Роль внимания и памяти

Определения и обозначения

Внимание — это сосредоточенность на движениях, указаниях учителя и изменениях вокруг. Благодаря ему ученик не просто находится на уроке, а замечает, что именно нужно делать и когда начинать. Это помогает выполнить упражнение правильно, не пропустить важный сигнал и соблюдать безопасность.

Память — способность запоминать, сохранять и воспроизводить сведения и действия. На уроке она нужна, чтобы удержать в уме объяснение, правила игры или порядок заданий. Позже ученик может применить эти знания, даже если учитель не повторяет каждую инструкцию.

Двигательная память — запоминание и последующее воспроизведение освоенных движений. Например, ученик может повторить уже разученный прыжок или связку движений. Такая память формируется постепенно, когда движение сначала понимают, а затем правильно выполняют и повторяют.

Непроизвольное внимание возникает само, без специального решения сосредоточиться: взгляд может привлечь неожиданный звук. Произвольное внимание человек направляет намеренно, например слушает объяснение и следит за показом упражнения. Различать их полезно, чтобы понимать: интересный сигнал сам привлечёт внимание, а для выполнения задания часто нужно сознательно удерживать сосредоточенность.

Как это устроено

Во время упражнения внимание помогает одновременно замечать сигналы учителя, следить за своими движениями и учитывать действия других. Это необходимо, потому что обстановка на уроке меняется: кто-то начинает движение, звучит команда или участник оказывается рядом. Если ученик сосредоточен только на одном, он может пропустить важную подсказку или помешать другому. Поэтому полезно выполнять задание, не теряя из виду происходящее вокруг.

Внимание бывает непроизвольным и произвольным. Неожиданный звук или резкое движение может привлечь взгляд без усилий: так проявляется непроизвольное внимание. Но объяснение учителя иногда требует сознательной сосредоточенности, даже если вокруг есть отвлекающие события. Умение направлять внимание произвольно помогает услышать инструкцию и разобраться в новом задании.

Память позволяет удерживать последовательность упражнений и правила игры, чтобы использовать их без постоянного повторного объяснения. Это важно, когда занятие продолжается или команда должна действовать самостоятельно. Если ученик запомнил порядок действий, ему проще сосредоточиться на выполнении, а не ждать подсказки о каждом следующем шаге. Вспомненное правило также помогает играть согласованно с другими.

Двигательные действия запоминаются не только по словам: ученик наблюдает показ, слушает объяснение и пробует выполнить движение сам. Показ даёт зрительный образ, объяснение помогает понять порядок действий, а собственное выполнение позволяет почувствовать движение. Одного знакомства может быть мало, потому что сначала ученик осваивает новые части действия. Правильные повторения закрепляют навык и помогают воспроизводить его увереннее.

Внимание и память работают вместе, хотя выполняют разные задачи. Сосредоточенность помогает заметить детали показа и понять, что требуется сделать. Затем память сохраняет освоенную последовательность, чтобы ученик мог повторить её позднее. Если вначале не следить за объяснением, запоминать будет нечего; если не использовать память, знакомое движение придётся каждый раз разучивать заново.

Как внимание и память помогают на уроке физкультуры

Чтобы пользоваться таблицей, сначала найди понятие, которое нужно объяснить, а затем посмотри, что оно делает. Пример показывает, как это проявляется на занятии. Последний столбец помогает связать понятие с его практической пользой.

Разбор задач

Задача 1. Учитель показывает новое упражнение. Нужно назвать, на что ученику обратить внимание перед выполнением. Сначала важно определить, что уже происходит: учитель объясняет и демонстрирует действие. Значит, нужно получить сведения и о словах, и о последовательности движения, а также понять, как выполнить задание безопасно.

1. Сосредоточиться на объяснении учителя, чтобы понять цель упражнения.
2. Посмотреть показ и отметить порядок движений, не отвлекаясь на постороннее.
3. Запомнить правила безопасности и убедиться, что место для выполнения свободно.

Ответ: нужно внимательно выслушать объяснение, проследить за последовательностью движений в показе и учесть правила безопасности. Так ученик поймёт не только что делать, но и как начать выполнение без риска для себя и окружающих.

Задача 2. Ученик запомнил последовательность из трёх упражнений, но после перерыва перепутал второе и третье. Чтобы восстановить порядок, не нужно наугад повторять всю цепочку. Сначала стоит обратиться к тому, благодаря чему последовательность была усвоена: к показу и словесным подсказкам. Затем удобно проверить воспоминание на практике, разбирая действия по частям.

1. Вспомнить, что именно показывал учитель и какие слова сопровождали каждое упражнение.
2. Восстановить отдельные движения по порядку: первое, затем второе, затем третье.
3. Повторить всю последовательность и проверить, не поменялись ли местами последние два упражнения.

Ответ: помогут воспоминания о показе и словесных подсказках, а также повторение последовательности по частям. Такой способ позволяет найти место, где возникла путаница, и закрепить верный порядок.

Задача 3. В эстафете ученик должен выполнить ранее разученную комбинацию движений, следить за сигналом старта и замечать других участников. Нужно понять, какая часть задания требует памяти, а какая — внимания. Комбинацию уже разучили раньше, поэтому её можно воспроизвести благодаря двигательной памяти. Сигнал и обстановка меняются прямо во время эстафеты, значит, за ними нужно следить.

1. Вспомнить освоенную комбинацию и выполнить движения в нужной последовательности.
2. Направить внимание на сигнал старта, чтобы начать вовремя.
3. Продолжать следить за собственными действиями и участниками рядом, чтобы соблюдать правила и не столкнуться с ними.

Ответ: двигательную комбинацию ученик воспроизводит с помощью двигательной памяти, а внимание распределяет между сигналом, своими движениями и обстановкой. Так он может выполнить задание согласованно и безопасно.

Типичные ошибки

Ошибка — считать, что достаточно только слушать объяснение. Ученик может упустить важную деталь, если не смотрит на показ и не следит за движениями. Так бывает, когда кажется, что слов уже хватит для выполнения. Проверь себя: можешь ли ты описать порядок действий и показать его по объяснению учителя?

Внимание иногда путают с памятью, хотя они отвечают за разные действия: внимание помогает сосредоточиться сейчас, память — сохранить и воспроизвести информацию позднее. Путаница возникает потому, что на уроке оба процесса нужны одновременно. Проверка простая: если ты слушаешь инструкцию, то направляешь внимание, а если вспоминаешь её после паузы — используешь память.

Неверно думать, что движение запоминается после одного показа. Показ помогает понять действие, но для закрепления обычно нужны осмысленное выполнение и повторения. Один раз может быть недостаточно, особенно если движение новое и состоит из нескольких частей. Проверь навык: получается ли повторить движение правильно после паузы, не глядя на показ?

Нельзя выполнять упражнение, совсем не замечая сигналов и действий окружающих. Ученик может увлечься собственным движением и забыть о правилах или других участниках. Чтобы проверить себя, перед началом выясни, какой сигнал означает старт или остановку, и убедись, что видишь достаточно пространства вокруг. Во время выполнения не забывай следить за обстановкой.

Связь с другими темами

Чтобы применять внимание и память на физкультуре, нужно знать правила поведения и безопасности на уроке. Также полезно уметь слушать инструкцию и наблюдать за показом упражнения: это помогает получить сведения, которые позже придётся запомнить. Если не замечать объяснение или нарушать правила, даже хорошо освоенное движение может быть выполнено не вовремя или небезопасно.

Эти знания пригодятся при разучивании новых упражнений, спортивных игр и танцевальных комбинаций. В каждом случае важно сначала понять показ и правила, а затем сохранить порядок действий и воспроизвести его. По мере повторений двигательная память помогает выполнять знакомые элементы увереннее, а внимание позволяет подстроиться под сигналы и действия других участников.

Что запомнить

• Внимание помогает сосредоточиться на задании и окружающей обстановке.
• Непроизвольное внимание возникает без сознательного усилия.
• Произвольное внимание человек направляет намеренно.
• Память помогает сохранять и воспроизводить информацию.
• Двигательная память нужна для повторения освоенных движений.
• Повторение помогает закрепить двигательный навык.
• Внимание и память вместе помогают правильно и безопасно выполнять упражнения.