Движения и передвижения человека

Определения и обозначения

Движение человека — изменение положения тела или его частей в пространстве. Оно может быть отдельным, например поворот головы, или входить в состав более сложного действия. Это понятие помогает заметить, что движение происходит и тогда, когда человек остаётся на месте.

Передвижение человека — перемещение всего тела из одного места в другое за счёт последовательных движений. Так человек передвигается при ходьбе или беге. Понятие нужно, чтобы отличать смену места от движения одной части тела.

Двигательное действие — целенаправленная последовательность движений, которую выполняют для решения определённой задачи. Прыжок может помочь преодолеть препятствие, а бросок — направить предмет. Понимание цели позволяет увидеть, почему несколько движений объединяются в одно действие.

Способ передвижения — характерная последовательность движений, с помощью которой человек перемещается. К таким способам относятся ходьба, бег и прыжки. Это понятие помогает выбрать подходящий вариант с учётом того, куда и как нужно попасть.

Как это устроено

Движение возникает, когда мышцы сокращаются и тянут связанные с ними кости. Кости служат опорой, а суставы позволяют частям тела менять положение относительно друг друга. Поэтому работа мышц, костей и суставов должна быть совместной: без опоры и подвижных соединений телу было бы трудно совершать привычные действия.

Передвижение складывается из повторяющихся, согласованных движений конечностей и туловища. При ходьбе одна нога выносится вперёд, а другая отталкивается от поверхности и поддерживает тело; затем ноги меняются ролями. Чередование шагов позволяет не просто двигать ногами, а постепенно перемещать тело вперёд и сохранять равновесие.

Нервная система управляет движениями, потому что именно она передаёт мышцам сигналы. Она помогает начать действие, согласовать сокращение разных мышц и вовремя изменить их работу. Например, если человек замечает препятствие, он может скорректировать шаг или остановиться; без такого управления движения не были бы точными и подходящими к ситуации.

Разные двигательные действия решают разные задачи, поэтому их последовательности не одинаковы. Ходьба и бег помогают перемещаться, прыжок позволяет преодолеть препятствие, а бросок направляет предмет в нужную сторону. Когда человек понимает цель, ему проще подобрать действие и выполнить его подходящим способом.

Способ передвижения выбирают с учётом цели и условий. Чтобы быстро добраться до финиша, человек может бежать, а на неровной или скользкой поверхности ему придётся двигаться осторожнее. Препятствие иногда нужно обойти, а иногда — перепрыгнуть; поэтому скорость, поверхность и окружающие предметы влияют на выбор движений.

Движение, двигательное действие и передвижение

Сначала определите, меняет ли положение отдельная часть тела или перемещается всё тело. Затем проверьте, есть ли у последовательности движений конкретная цель. Так можно отличить отдельное движение от действия и передвижения, даже если они происходят одновременно.

Разбор задач

Задача 1. Ученик поднимает руку, не меняя места. Определите, происходит ли движение и является ли оно передвижением.

1. Проверяем, изменилось ли положение какой-либо части тела. Рука поднялась, значит, её положение изменилось.
2. Проверяем, переместилось ли всё тело из одного места в другое. Ученик остался на месте, поэтому перемещения всего тела нет.
3. Разделяем два понятия: движение части тела произошло, а передвижение не произошло. Нельзя считать поднятие руки перемещением человека.

Ответ: движение есть, передвижения нет.

Задача 2. Наблюдайте за ходьбой одноклассника: назовите движения, из которых складывается перемещение, и укажите, какие части тела участвуют.

1. Отмечаем повторение шагов: одна нога выносится вперёд, а другая отталкивается от поверхности. Затем ноги меняются ролями.
2. Наблюдаем не только за ногами. Руки движутся в согласии с шагами, а туловище помогает удерживать равновесие и перемещаться.
3. Соединяем наблюдения: чередующиеся движения ног, рук и туловища образуют последовательность, благодаря которой всё тело движется вперёд.

Ответ: ходьба — передвижение, которое складывается из согласованных движений ног, рук и туловища.

Задача 3. Нужно пройти по ровной площадке, быстро добраться до финиша и затем преодолеть невысокое препятствие. Подберите подходящие способы движения и объясните выбор.

1. Для ровной площадки выбираем ходьбу: она позволяет спокойно перемещаться по свободному участку. Здесь нет необходимости сразу двигаться с максимальной скоростью.
2. Для быстрого достижения финиша выбираем бег. Он подходит цели, потому что помогает быстрее перемещаться по площадке.
3. Перед препятствием оцениваем его высоту и возможность безопасно преодолеть. Для невысокого препятствия может подойти прыжок, если условия позволяют выполнить его без риска.

Ответ: по ровной площадке можно идти, к финишу — бежать, а препятствие преодолеть прыжком. Способ меняется, потому что меняются цель и условия движения.

Типичные ошибки

Считать любое движение передвижением. При поднятии руки положение части тела меняется, но человек остаётся на месте. Такую путаницу допускают, потому что оба понятия связаны с изменением положения. Проверьте себя вопросом: всё тело оказалось в другом месте или только его часть изменила положение?

Называть ходьбу одним отдельным движением. Ходьба представляет собой передвижение, составленное из чередующихся и согласованных движений. Ошибка возникает, если заметить только один шаг и не увидеть повторяющуюся последовательность. Чтобы проверить ответ, проследите, как шаги сменяют друг друга и перемещают тело.

Смешивать движение и двигательное действие. Действие объединяет движения ради определённой цели, а отдельное движение может быть лишь его частью. Понятия легко перепутать, если не спросить, зачем выполняется последовательность. Проверьте себя: есть ли задача, которую решает действие, например преодоление препятствия прыжком?

Думать, что при передвижении работают только ноги. Ноги часто заметнее всего, но в движении участвуют также туловище и руки, а нервная система помогает согласовать работу мышц. Ошибка появляется, если наблюдать только за тем, что касается поверхности. Проверьте себя, проследив за положением рук и туловища во время ходьбы или бега.

Связь с другими темами

Для понимания движений полезно знать названия основных частей тела и представлять, как мышцы и суставы участвуют в их работе. Эти знания помогают разбираться в технике ходьбы, бега, прыжков и других двигательных действий на уроках физической культуры. Они также пригодятся в упражнениях на координацию, быстроту и выносливость: выполнение таких упражнений требует управлять движениями и подстраивать их под задачу.

Что запомнить

• Движение — изменение положения тела или его части.
• Передвижение — перемещение всего тела в пространстве.
• Передвижение складывается из согласованных движений.
• Мышцы приводят части тела в движение при участии костей и суставов.
• Нервная система помогает управлять движениями и согласовывать их.
• Способ движения зависит от цели и условий.