Основные части тела человека

Определения и обозначения

Голова — верхняя часть тела, в которой расположены головной мозг и органы чувств. Она помогает человеку воспринимать окружающий мир, а её положение и движения важны для выполнения многих упражнений. Поэтому, описывая движение, можно отдельно указать, куда повёрнута или наклонена голова.

Туловище — центральная часть тела, соединяющая голову с конечностями. Оно включает грудь, живот и спину, а к нему присоединяются руки и ноги. Это понятие помогает отличать центральную часть тела от его подвижных конечностей и описывать положение тела целиком.

Верхние конечности — руки, с помощью которых человек выполняет разнообразные движения и действия. Каждая рука включает плечо, предплечье и кисть, поэтому словом «рука» называют не только кисть. Такое название удобно, когда нужно указать, какая часть тела поднимает предмет, бросает мяч или поддерживает равновесие.

Нижние конечности — ноги, обеспечивающие опору тела и передвижение. Каждая нога состоит из бедра, голени и стопы, а не только из стопы. Понимание этого помогает точнее описать, какая часть ноги сгибается или отталкивается при ходьбе и упражнениях.

Как это устроено

Тело человека условно делят на голову, туловище и конечности, чтобы было проще описывать его строение и движения. Это деление не означает, что части работают независимо друг от друга: движение одной части может сопровождаться движением других. Например, при наклоне меняется положение туловища, а голова и руки могут помогать удерживать нужную позу. Названия частей позволяют точно объяснить, что происходит во время упражнения.

Шея соединяет голову с туловищем и обеспечивает их подвижность. Если бы голова была неподвижно соединена с туловищем, человеку было бы сложнее смотреть в стороны и менять направление взгляда. При этом шея не относится ни к голове, ни к туловищу в принятом делении, поэтому её удобно называть отдельно. Так понятнее описывать, например, поворот головы.

Туловище включает грудь, живот и спину; эти части различают по расположению и назначению. Грудь находится спереди и сверху, живот — спереди и ниже груди, спина — сзади. Такое различение помогает ориентироваться в положении тела и понимать указания при выполнении упражнений. Например, можно описать наклон вперёд или прогиб назад, не путая стороны туловища.

Верхние конечности соединены с туловищем плечевым поясом, а нижние — тазовым поясом. Пояс здесь означает область соединения конечности с туловищем: благодаря этому руки и ноги могут двигаться относительно центральной части тела. Разные движения требуют разного участия этих частей, поэтому руки можно поднять, а ноги — согнуть или отвести в сторону. Такое соединение позволяет выполнять движения, сохраняя связь конечностей с туловищем.

Части тела работают согласованно, потому что для движения нужно не только переместить конечность, но и удержать тело в устойчивом положении. При ходьбе ноги поочерёдно переставляются и переносят тело вперёд, а туловище сохраняет положение. Руки могут двигаться в такт шагам и помогать удерживать равновесие. Если движения частей тела согласованы, передвигаться легче и устойчивее.

Основные части тела и их функции

Сначала найди часть тела по её расположению, а затем сравни её роль с описанием в таблице. Так можно проверить, не перепутаны ли, например, туловище и конечности. Если нужно описать движение, используй таблицу как подсказку, какие части участвуют в нём.

Разбор задач

Задача 1. Назови основные части тела человека на рисунке. Нужно распознать части по их расположению, а не перечислять отдельные участки вроде кисти или стопы. Сначала найди верхнюю часть, затем центральную и, наконец, отходящие от туловища конечности.

1. Определи верхнюю часть тела — это голова.
2. Найди центральную часть, к которой присоединяются голова и конечности, — это туловище.
3. Раздели конечности на верхние, то есть руки, и нижние, то есть ноги.

Ответ: голова, туловище и конечности: верхние и нижние.

Задача 2. Укажи, какие части тела участвуют в броске мяча из-за головы. Нужно различить часть, которая выполняет основное движение, и ту, которая помогает ему. Поскольку мяч бросают руками, верхние конечности участвуют непосредственно; туловище может помогать выполнить движение.

1. Определи, чем человек удерживает и направляет мяч, — руками.
2. Назови их правильно: это верхние конечности.
3. Добавь туловище: оно помогает выполнить движение, хотя не заменяет руки в броске.

Ответ: в броске участвуют верхние конечности, а туловище помогает выполнить движение.

Задача 3. Опиши, какие части тела участвуют в ходьбе и как они помогают выполнить движение. Здесь важно не назвать только ноги, хотя именно они обеспечивают шаги. Для описания всего движения нужно учесть и части, которые помогают сохранять устойчивость.

1. Назови нижние конечности: они поддерживают тело и перемещают его шагами.
2. Учти туловище: оно сохраняет положение тела во время движения.
3. Добавь руки: их движения могут помогать удерживать равновесие.

Ответ: ноги обеспечивают опору и передвижение, а туловище и руки помогают сохранять равновесие. Все эти части работают согласованно.

Типичные ошибки

Ошибка — называть шею частью туловища. Так могут говорить, потому что шея находится рядом с туловищем и соединяет его с головой. Однако в описании основных частей её выделяют отдельно. Проверь себя: если речь о соединении головы и туловища, назови шею.

Ошибка — считать руками только кисти. Кисть заметнее всего участвует в захвате предметов, поэтому её иногда принимают за всю руку. Но верхняя конечность включает плечо, предплечье и кисть. Чтобы проверить ответ, перечисли все три части, а не только ту, которой держат предмет.

Ошибка — считать ногами только стопы. Стопы соприкасаются с опорой при ходьбе, поэтому внимание часто сосредоточивается на них. Нижняя конечность включает также бедро и голень. Проверь себя: если нужно назвать всю конечность, не ограничивайся её нижним участком.

Ошибка — перечислять части тела, не различая их роль. Это происходит, когда запоминают названия, но не связывают их с движениями. Руки преимущественно выполняют действия, а ноги обеспечивают опору и передвижение. Проверь объяснение, спросив себя, какая часть тела выполняет движение, а какая помогает удерживать тело или перемещать его.

Связь с другими темами

До изучения темы полезно знать названия частей тела и уметь различать правую и левую стороны. Это помогает понимать указания о том, какую руку или ногу нужно поднять, и точнее описывать положение тела. Если стороны перепутаны, можно выполнить движение не той конечностью.

Знание частей тела пригодится при изучении движений, правильной осанки и выполнения физических упражнений. Чтобы понять технику упражнения, нужно определить, какие части двигаются и какие помогают удерживать положение. Названия частей тела делают такие описания точными и понятными.

Что запомнить

• Тело человека делят на голову, туловище и конечности.
• Шея соединяет голову с туловищем.
• Туловище включает грудь, живот и спину.
• Руки называют верхними конечностями.
• Ноги называют нижними конечностями.
• Части тела действуют согласованно при выполнении движений.