"Физическая культура", Шишкина А.В., Алимпиева О.П., Бисеров В.В.
Нервная система получает сигналы от органов чувств и внутренних органов, обрабатывает их и направляет команды мышцам и другим органам. Она помогает человеку замечать изменения вокруг, отвечать на них и согласовывать работу тела. В её состав входят головной и спинной мозг, нервы и нервные узлы. Для физической активности особенно важны нервные сигналы: благодаря им движения становятся точнее, сохраняется равновесие, а усилия можно менять в зависимости от ситуации.
Текст подготовлен нейронной сетью по теме параграфа и не заменяет учебник — важные факты и формулировки сверяйте с ним.
Нервная система — система органов, которая получает и обрабатывает сигналы, управляет работой организма и помогает ему взаимодействовать с окружающей средой. Сигналы сообщают, что происходит вокруг и внутри тела. Благодаря этому организм может выбирать подходящий ответ: например, изменить движение, если на пути возникло препятствие.
Центральная нервная система — головной и спинной мозг; она обрабатывает информацию и координирует действия организма. Это не отдельный орган, а главная часть системы, в которой сопоставляются поступающие сигналы и формируются команды. Её работа помогает организовать ответ, подходящий к ситуации.
Периферическая нервная система — нервы и нервные узлы, связывающие центральную нервную систему с органами и тканями. Она нужна, чтобы сигналы могли пройти от рецепторов к мозгу и спинному мозгу, а команды — от них к мышцам и внутренним органам. Без этой связи центральная нервная система не могла бы получать сведения от тела и влиять на его работу.
Рефлекс — ответная реакция организма на раздражение, осуществляемая при участии нервной системы. Раздражителем может быть, например, прикосновение к горячему предмету. Понятие рефлекса помогает объяснить, как организм быстро отвечает на определённое воздействие, иногда без сознательного решения.
Органы чувств и рецепторы внутри тела воспринимают раздражители и превращают их в нервные сигналы. Так организм получает сведения о внешней среде — например, слышит свисток — и о собственном состоянии, например о положении конечностей. Сигналы важны потому, что без такой информации мозг и спинной мозг не смогли бы определить, на что нужно ответить и как изменить действия.
Поступившая информация обрабатывается в головном или спинном мозге. Центральная нервная система сопоставляет сигналы с текущей задачей и определяет, какой ответ нужен: начать движение, остановиться или поправить позу. Поэтому команда зависит от ситуации, а не возникает сама по себе; один и тот же организм может реагировать по-разному на разные сигналы.
После обработки нервная система направляет команды к органам. Нервы проводят их от центральной нервной системы к мышцам и внутренним органам, а также передают сведения в обратном направлении. Такая двусторонняя связь нужна, чтобы тело могло не только выполнить команду, но и сообщить, как изменилось его состояние.
При рефлексе сигнал проходит по рефлекторной дуге — пути от рецептора к исполнительному органу. Сначала рецептор воспринимает раздражение, затем сигнал по чувствительному нерву поступает в центральную нервную систему. После обработки команда идёт по двигательному нерву к исполнительному органу, например мышце, и вызывает ответ. Эта последовательность объясняет, почему отдельные реакции могут быть быстрыми: для них не требуется сначала обдумывать каждый шаг.
Во время физических упражнений нервная система связывает сведения от органов чувств с работой мышц. Если человек начинает терять равновесие, сигналы о положении тела помогают центральной нервной системе определить, как скорректировать позу. Затем команды поступают к нужным мышцам, и положение меняется. По мере тренировки движения становятся согласованнее, потому что человек учится точнее выполнять команды и регулировать усилия.
| Часть или элемент | Что включает | Основная роль | Пример связи с движением |
|---|---|---|---|
| Центральная нервная система | Головной и спинной мозг | Обрабатывает информацию и координирует действия | Определяет, как изменить движение в ответ на сигнал |
| Головной мозг | Головной мозг | Обрабатывает поступающие сведения и формирует команды | Помогает начать движение по свистку |
| Спинной мозг | Спинной мозг | Участвует в передаче сигналов и ответных реакциях | Участвует в быстром ответе мышц при раздражении |
| Периферическая нервная система | Нервы и нервные узлы | Связывает центральную нервную систему с органами и тканями | Передаёт сигналы между мозгом и мышцами |
| Нервы | Пути проведения нервных сигналов | Передают информацию к центральной нервной системе и от неё | Проводят команду к мышцам ноги |
| Рецепторы и исполнительные органы | Рецепторы и органы, выполняющие ответ, например мышцы | Воспринимают раздражение и осуществляют ответ организма | Рецепторы сообщают о положении тела, мышцы меняют позу |
Сначала определите, о какой части или элементе идёт речь, а затем посмотрите, какую роль он выполняет. Последний столбец показывает, как эта роль связана с движением. Например, нерв передаёт команду, а мышца выполняет её, поэтому это разные звенья одной работы.
Ученик услышал свисток учителя и начал движение. Нужно проследить путь звукового сигнала и понять, как он связан с работой мышц. В ответе важно различать источник сигнала, его обработку и выполнение команды.
Свисток создаёт звук, который воспринимает орган слуха. Рецепторы слухового анализатора превращают воздействие звука в нервные сигналы. Значит, первоначально информация поступает от органа слуха.
Сигнал передаётся по нервам в центральную нервную систему. Головной мозг обрабатывает услышанное и определяет, что нужно начать движение. Так звуковое событие связывается с нужным действием.
Затем команда проводится по нервам к мышцам. Мышцы получают сигнал и сокращаются, благодаря чему ученик начинает двигаться. Это показывает, что движение выполняют мышцы, но команду им направляет нервная система.
Ответ: сигнал поступил от органа слуха, затем прошёл по нервам в центральную нервную систему. После обработки команда по нервам направилась к мышцам, и ученик начал движение.
Во время упражнения ученик случайно коснулся горячего предмета и быстро отдёрнул руку. Нужно объяснить ответ через звенья рефлекторной дуги и не путать его с обдуманным действием. Такая реакция защищает организм от опасного воздействия.
Рецепторы кожи воспринимают тепло и раздражение. Они превращают воздействие в нервный сигнал, который передаётся по чувствительному нерву. Значит, путь реакции начинается не в мышце, а в рецепторе.
Сигнал поступает в центральную нервную систему, где организуется ответ. Затем команда идёт по двигательному нерву к мышцам руки. Это последовательное прохождение сигнала и команды составляет рефлекторную дугу.
Мышцы сокращаются, и рука отдёргивается. Реакция может произойти быстрее, чем человек успеет сознательно обдумать прикосновение, потому что она является быстрой защитной ответной реакцией. Сознательное понимание события может появиться, но не обязательно запускает само первое движение.
Ответ: рецепторы кожи восприняли раздражение, сигнал прошёл к центральной нервной системе, а команда вернулась по нервам к мышцам. Рука отдёрнулась как защитный рефлекс.
Ученик во время упражнения начинает терять устойчивость и меняет положение тела. Требуется связать изменение позы с поступлением сигналов от органов чувств и ответом мышц. Здесь важно показать не только команду, но и причину её появления.
Органы чувств и рецепторы сообщают об изменении положения тела и о том, что устойчивость нарушается. Сигналы поступают в центральную нервную систему по нервам. Без этих сведений организм не смог бы определить, что позу нужно поправить.
Центральная нервная система обрабатывает информацию и выбирает способ коррекции. Например, нужно изменить положение туловища или опору. Решение зависит от того, какие сигналы поступили и как тело расположено в данный момент.
Команды по нервам направляются к нужным мышцам. Мышцы изменяют своё напряжение, и ученик поправляет позу, восстанавливая устойчивость. Новые сигналы помогают оценить результат и при необходимости скорректировать движение ещё раз.
Ответ: сигналы от органов чувств поступают в центральную нервную систему, где обрабатываются. Затем команды направляются мышцам, которые меняют положение тела и помогают восстановить равновесие.
Ошибка: считать, что нервная система состоит только из головного мозга. Так могут думать, потому что именно мозг часто называют главным органом управления. Но в систему входят также спинной мозг и периферическая нервная система. Проверьте себя: если в описании нет нервов и спинного мозга, перечисление неполное.
Ошибка: путать центральную и периферическую нервные системы. Обе участвуют в передаче сигналов, поэтому их роли легко смешать. Головной и спинной мозг относятся к центральной системе, а нервы, связывающие их с органами, — к периферической. Чтобы проверить себя, спросите: это мозг или путь связи с органами?
Ошибка: считать, что каждый рефлекс человек обязательно осознаёт. Обычно человек замечает свои действия, поэтому может казаться, что любое движение сначала обдумывается. Однако некоторые быстрые защитные реакции возникают без сознательного решения. Проверьте объяснение: если для отдёргивания руки требуется предварительно решить, что предмет горячий, рефлекс описан неверно.
Ошибка: думать, что мышцы сами получают сведения из окружающей среды. Мышцы действительно выполняют движения, и это может создавать впечатление, что они самостоятельно реагируют на сигналы. Но сведения сначала воспринимают органы чувств и рецепторы, а команды мышцам направляет нервная система. Проверьте себя: в объяснении должны быть и источник информации, и передача команды.
До изучения нервной системы полезно знать, что органы чувств воспринимают раздражители, а мышцы обеспечивают движение. Это помогает понять, почему движение начинается не само по себе: информация о ситуации должна быть получена и обработана, а затем команда должна дойти до мышц. Знание о нервной системе пригодится при изучении координации движений и реакции на сигналы. Оно также помогает понять, почему правила безопасного выполнения упражнений важны: организм должен вовремя замечать опасность и отвечать на неё.
Из каких частей состоит нервная система?
Она включает центральную и периферическую нервные системы. Центральная состоит из головного и спинного мозга, а периферическая — из нервов и нервных узлов, которые связывают мозг и спинной мозг с органами и тканями.
Чем центральная нервная система отличается от периферической?
Центральная нервная система обрабатывает информацию и координирует действия организма. Периферическая передаёт сигналы между центральной нервной системой и различными частями тела.
Как нервная система помогает мышцам выполнять движение?
Она получает информацию о ситуации и положении тела, обрабатывает её и посылает мышцам команды. Когда положение или задача меняются, новые сигналы помогают скорректировать движение и усилие.
Что называют рефлексом?
Рефлекс — это ответная реакция организма на раздражение, происходящая при участии нервной системы. Например, прикоснувшись к горячему предмету, человек быстро отдёргивает руку.
Почему на некоторые сигналы организм отвечает быстрее, чем человек успевает обдумать действие?
Некоторые реакции защитные и запускаются по короткому пути нервных сигналов без предварительного сознательного решения. Поэтому рука может отдёрнуться от горячего предмета раньше, чем человек успеет обдумать, что произошло.
Нервная система
