"Физическая культура (в 2-х частях)", Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.
Внимание помогает сосредоточиться на команде, упражнении или изменении игровой ситуации, а наблюдательность — заметить важные детали и понять, что происходит вокруг. На уроке физкультуры эти качества нужны, чтобы точнее выполнять движения, вовремя реагировать на сигналы и учитывать действия других участников. Внимание ограничено, поэтому полезно выделять главное, а затем при необходимости быстро переключаться. Концентрацию и наблюдательность можно развивать тренировкой и привычкой осматриваться.
Текст подготовлен нейронной сетью по теме параграфа и не заменяет учебник — важные факты и формулировки сверяйте с ним.
Внимание — направленность сознания на предмет или действие. На уроке это значит, что ученик сосредоточен, например, на команде учителя или на выполнении упражнения. Благодаря вниманию легче понять, что нужно сделать, и заметить, когда условия меняются. Оно помогает не действовать наугад и соотносить свои движения с заданием.
Концентрация внимания — способность сосредоточиться на важной задаче и не отвлекаться на посторонние раздражители. Раздражителями могут быть разговоры, шум или движения в стороне. Концентрация нужна, когда важно точно повторить движение или дождаться конкретной команды. Она помогает удерживать выбранную цель, пока задание не выполнено.
Переключение внимания — способность быстро переносить сосредоточенность с одной задачи или сигнала на другую. Например, во время игры нужно перестать следить только за мячом и отреагировать на команду или действия партнёра. Этот навык нужен потому, что ситуация на занятии может быстро измениться. Переключение помогает не задерживаться на прежнем сигнале, когда уже важен новый.
Наблюдательность — умение замечать значимые детали и изменения в движениях, действиях людей и окружающей обстановке. Это не просто взгляд на происходящее: нужно выделить то, что влияет на выполнение задания. Наблюдая за показом, ученик может заметить порядок движений и положение тела. В игре наблюдательность помогает учитывать, где находятся участники и как меняется ситуация.
На уроке физической культуры внимание помогает понимать указания, точнее выполнять упражнения и замечать опасность. Чтобы повторить движение, нужно услышать объяснение или команду, а затем соотнести её со своими действиями. Если внимание занято посторонним, часть указания может быть пропущена, и упражнение получится неверно. А наблюдение за обстановкой позволяет вовремя заметить препятствие или другого участника.
Внимание ограничено: человек не может одинаково хорошо следить за множеством событий одновременно. Если ученик старается контролировать сразу каждое движение, шум, всех участников и команды, важный сигнал легко затеряется среди остальных. Поэтому сначала нужно определить, что сейчас главное для задания: например, слушать команду или смотреть на показ. Когда задача меняется, главное тоже может измениться.
Наблюдение за показом учителя или действиями партнёра помогает понять, как устроено движение. Лучше следить за последовательностью: что выполняется сначала, что затем и чем заканчивается. Затем можно заметить положение основных частей тела, например рук и ног. Если пытаться запомнить всё сразу, детали смешиваются; выделение отдельных признаков помогает точнее повторить упражнение и заметить возможную ошибку.
Концентрацию и переключение внимания развивают задания на реакцию, выполнение команд и изменение движения по сигналу. Сначала ученик сосредоточивается на задании, чтобы не пропустить нужный сигнал. Затем, услышав или увидев его, быстро меняет действие. Такие упражнения полезны, потому что тренируют не только быстроту реакции, но и умение понять, на какой сигнал следует ответить.
Привычка осматриваться помогает безопасно заниматься, потому что положение людей и предметов вокруг может меняться. Перед началом движения стоит убедиться, что рядом достаточно места, а во время игры — учитывать действия участников. При этом нельзя забывать о команде учителя и правилах занятия. Если замечено препятствие или опасное сближение, нужно отреагировать и действовать безопасно, а не продолжать движение автоматически.
| Навык | Как проявляется | Пример на уроке | Как развивать |
|---|---|---|---|
| Концентрация внимания | Ученик удерживает внимание на главной задаче. | Слушает команду перед началом упражнения. | Выполнять задания по сигналу, не отвлекаясь на постороннее. |
| Переключение внимания | Ученик переносит внимание на новый сигнал или действие. | Меняет движение после команды учителя. | Тренироваться менять действие по звуковому или зрительному сигналу. |
| Наблюдательность | Ученик замечает важные детали и перемены. | Следит за последовательностью движений при показе. | Наблюдать за показом и называть замеченные признаки. |
| Значение для безопасности | Ученик учитывает обстановку и действия окружающих. | Замечает участника рядом или препятствие на пути. | Осматриваться и соблюдать команды и правила занятия. |
Таблица показывает, что концентрация, переключение и наблюдательность выполняют разные задачи, хотя на уроке часто нужны одновременно. Сначала выбери навык, который требуется в конкретной ситуации, а затем сравни его проявление с примером. Последний столбец подсказывает, как тренировать этот навык на занятиях.
Условие: во время разминки ученик должен выполнить упражнение после команды учителя. Ему нужно определить, на чём сосредоточиться, чтобы не начать движение раньше или не пропустить сигнал. Для этого важно отделить главный звук от посторонних шумов. Рассуждать можно так:
Ответ: сначала следует сосредоточиться на команде учителя, а после неё — на правильном выполнении движения. Если услышан неясный сигнал, безопаснее уточнить его, а не угадывать.
Условие: ученик смотрит, как учитель показывает новое упражнение, а затем повторяет его. Нужно решить, какие детали наблюдать, чтобы запомнить движение. Не требуется одновременно следить за каждой мелочью: сначала выделяют порядок действий и положение тела. Затем эти признаки помогают сравнить собственное выполнение с показом.
Ответ: нужно заметить последовательность действий и положение основных частей тела. Так наблюдение становится целенаправленным, а упражнение проще повторить без попытки запомнить всё сразу.
Условие: во время подвижной игры меняются правила и направление движения, а рядом находятся другие участники. Ученик должен действовать внимательно и безопасно, не теряя из виду ни игровые сигналы, ни обстановку. Здесь одной концентрации на собственном движении недостаточно: ситуация может потребовать быстро сменить действие. Поэтому нужно сочетать наблюдение и переключение внимания.
Ответ: нужно замечать изменения игры и действия окружающих, быстро переключаться на новые сигналы и не забывать о безопасной дистанции. Если правила или команда непонятны, следует остановиться и уточнить их у учителя.
Ошибка — считать внимательность врождённым качеством, которое нельзя развить. Так думают, если сосредоточиться сразу не получилось, но внимание зависит и от привычек, и от практики. Его тренируют задания на реакцию, выполнение команд и осознанное выделение главного. Проверка: получается ли со временем дольше слушать инструкцию и точнее отвечать на сигнал?
Ошибка — следить только за собственными движениями и не замечать команды или окружающих. Это может происходить потому, что ученик занят попыткой выполнить упражнение и забывает об обстановке. В результате он рискует пропустить важное указание или столкнуться с участником. Проверка: можешь ли ты одновременно выполнить своё действие по команде и остановиться, если заметил опасность?
Ошибка — пытаться одинаково внимательно следить за всем сразу. Её допускают, когда боятся упустить хоть одну деталь, однако внимание ограничено, и избыток сигналов мешает выбрать главное. Нужно определить, что важнее в данный момент, а при изменении ситуации перенести внимание на новый сигнал. Проверка: можешь ли ты назвать главную задачу текущего упражнения?
Ошибка — путать наблюдательность с простым взглядом на происходящее. Можно смотреть на показ, но не заметить порядок движений или положение тела, если не искать важные детали. Наблюдение требует осмысленно выделять признаки и делать выводы. Проверка: после показа попробуй назвать, в какой последовательности выполнялось движение и что было важно в положении тела.
Для занятий, связанных с вниманием, нужно знать правила поведения и безопасности на уроке физической культуры, а также уметь выполнять команды учителя. Тема связана с координацией движений и реакцией на звуковые и зрительные сигналы: услышать или увидеть сигнал недостаточно, нужно ещё правильно изменить действие. Эти навыки пригодятся в спортивных играх и при освоении новых упражнений. Они полезны и в повседневных ситуациях, когда нужно замечать происходящее и выбирать безопасное действие.
Можно ли научиться быть более внимательным?
Да, внимание развивается при регулярной практике. Старайся слушать команду до конца, выполнять задания на реакцию и замечать, что меняется вокруг.
Чем внимание отличается от наблюдательности?
Внимание — это сосредоточенность на выбранном объекте или действии. Наблюдательность помогает выделить в увиденном важные детали и изменения.
Как не отвлекаться во время выполнения упражнения?
Перед началом определи, что сейчас главное: например, команда или положение тела. Убери лишние отвлечения и возвращай внимание к задаче, если заметил, что отвлёкся.
Почему важно наблюдать за показом учителя?
Так можно увидеть порядок движений и положение основных частей тела. Это помогает понять упражнение и повторить его точнее, не пытаясь запомнить всё сразу.
Как внимательность помогает избежать травмы?
Она помогает услышать предупреждение или команду и заметить приближающегося участника либо препятствие. Тогда можно вовремя изменить движение и не нарушить правила безопасности.
Тема 11. Как стать внимательным и наблюдательным?
