Урок 6. Тело человека. Руки. Уход за руками

Определения и обозначения

Кисть руки — часть верхней конечности, которой человек выполняет точные движения и ощущает предметы. Она находится после предплечья и особенно нужна для работы с небольшими предметами. Благодаря кисти можно писать, брать вещи и различать их на ощупь.

Пальцы руки — части кисти, которые помогают брать, удерживать и ощупывать предметы. Они могут сгибаться и разгибаться, поэтому движения руки становятся точными. Пальцы нужны при еде, одевании, письме и выполнении других дел.

Личная гигиена — правила ухода за телом, которые помогают поддерживать чистоту и здоровье. К таким правилам относится мытьё рук и уход за ногтями. Их соблюдение уменьшает количество грязи и микробов на теле.

Уход за руками — мытьё и вытирание рук, забота о чистоте ногтей и защита кожи. Он нужен не только для аккуратного вида, но и для предупреждения повреждений. Чистые и ухоженные руки безопаснее использовать во время еды и повседневных занятий.

Как это устроено

Рука состоит из плеча, предплечья и кисти, потому что разные её части выполняют разные движения. Плечо соединяет руку с туловищем, предплечье помогает менять положение кисти, а кисть выполняет точную работу. В кисти различают ладонь, тыльную сторону и пальцы, чтобы легче было назвать и правильно вымыть каждую область.

Пальцы и ладонь помогают держать ложку, застёгивать пуговицы, рисовать и ощупывать предметы. Ладонь служит опорой для предмета, а пальцы прижимают его и удерживают. При ощупывании рука получает сведения о форме, размере и поверхности вещи.

На руках могут оставаться грязь и микробы, потому что мы часто прикасаемся к предметам, земле, дверным ручкам и поручням. Поэтому руки моют перед едой, после туалета и прогулки, а также после любого загрязнения. Это помогает не переносить грязь в рот и на другие предметы.

При мытье сначала нужно намочить руки, чтобы вода смыла часть загрязнений и подготовила кожу. Затем намыливают ладони, тыльную сторону кистей и промежутки между пальцами, поскольку грязь распределяется по всей кисти. После этого мыло смывают чистой водой, чтобы на коже не оставались пена и загрязнения.

После мытья руки вытирают чистым полотенцем, потому что на мокрой коже легче остаются новые загрязнения. Ногти нужно содержать в чистоте, ведь под ними может скапливаться грязь. Кожу также следует беречь от порезов, царапин и сильного холода, чтобы она не болела и не трескалась.

Как ухаживать за руками

В таблице показано, какое действие нужно выполнить, как его выполнять и когда оно необходимо. Пользуйся ею как небольшой памяткой: сначала определи ситуацию, затем выбери подходящее действие. Все правила ухода связаны между собой и помогают сохранить руки чистыми и здоровыми.

Разбор задач

Задача 1

Ученик пришёл с прогулки, и руки у него испачкались. Нужно определить, достаточно ли просто вытереть руки и какие действия помогут убрать грязь.

1. Установи причину ухода: руки загрязнились после прогулки, значит, их необходимо вымыть.
2. Намочи кисти водой и намыль ладони.
3. Потри ладони, тыльную сторону кистей и промежутки между пальцами.
4. Смой мыло водой, а затем вытри руки чистым полотенцем.

Ответ: ученику нужно тщательно вымыть руки с мылом, смыть мыло водой и вытереть кисти чистым полотенцем.

Задача 2

После мытья на руках осталась вода. Нужно понять, что завершает уход за руками и зачем это действие требуется.

1. Проверь, смыто ли мыло: на коже не должно оставаться пены.
2. Возьми чистое полотенце, потому что грязной тканью можно снова испачкать руки.
3. Вытри ладони, тыльную сторону кистей и промежутки между пальцами.
4. Убедись, что руки стали сухими и на коже не осталось капель.

Ответ: руки нужно вытереть чистым полотенцем. Так они останутся сухими и ухоженными, а риск нового загрязнения уменьшится.

Задача 3

Перед обедом ученик заметил грязь под ногтями. Нужно составить последовательность действий, чтобы подготовить руки к еде и не пропустить загрязнённые места.

1. Сначала реши, что требуется не только помыть ладони, но и очистить ногти.
2. Намочи руки, нанеси мыло и тщательно промой ладони, тыльную сторону кистей, пальцы и места под ногтями.
3. Смой мыло водой и проверь, исчезла ли грязь.
4. Вытри руки чистым полотенцем. Если ногти слишком длинные, их следует аккуратно подстричь, а не грызть или обрывать.

Ответ: перед обедом нужно вымыть всю кисть, очистить ногти, смыть мыло и вытереть руки чистым полотенцем.

Типичные ошибки

Мыть только ладони. Ошибка появляется, когда человек спешит и забывает о тыльной стороне кистей и промежутках между пальцами. Проверь себя: после мытья все части кисти должны быть намылены и промыты.

Только ополаскивать руки водой. Так делают, потому что вода быстро смывает видимую грязь, но её недостаточно для полноценного очищения. Проверь себя: при обычном мытье используй мыло и смывай его водой.

Не вытирать руки после мытья. Иногда кажется, что вода сама высохнет, однако мокрые руки остаются неухоженными и могут снова собрать загрязнения. Проверь себя: после мытья возьми чистое полотенце и вытри кисти насухо.

Грызть ногти или обрывать заусенцы. Так можно повредить кожу и занести грязь в рот, хотя человек иногда делает это по привычке. Проверь себя: ногти должны быть чистыми и аккуратно подстриженными, а заусенцы нельзя отрывать.

Связь с другими темами

Для изучения этой темы нужно знать названия частей тела и уметь различать правую и левую руку. Это помогает правильно выполнять инструкции: например, найти кисть, ладонь или тыльную сторону руки.

Правила ухода за руками связаны с темами о личной гигиене, уходе за телом и безопасном поведении в быту. Они пригодятся дома, в школе, на прогулке и перед приёмом пищи.

Что запомнить

• Кисть — часть руки, которой человек выполняет точные действия.
• Кисть состоит из ладони, тыльной стороны и пальцев.
• Руки нужно мыть перед едой и после туалета, прогулки или загрязнения.
• При мытье нужно промывать ладони, тыльную сторону кистей и промежутки между пальцами.
• После мытья руки вытирают чистым полотенцем.
• Ногти и кожа рук должны быть чистыми и неповреждёнными.