ГДЗ: Параграф § 25 / Обществознание 9 класс

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это комплекс индивидуальных действий, привычек и убеждений, направленных на укрепление и сохранение здоровья. К его основным чертам относятся:

• Правильное и сбалансированное питание.
• Регулярная двигательная активность (занятия спортом, физкультурой, ежедневные прогулки).
• Отсутствие вредных привычек (табакокурение, злоупотребление алкоголем и др.).
• Соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон.
• Гигиена и уход за телом.
• Осознание ценности здоровья и активная жизненная позиция.

Личная значимость:

• Обеспечение высокого уровня физического, интеллектуального и социального благополучия.
• Снижение риска заболеваний и увеличение продолжительности жизни.
• Повышение работоспособности, энергичности и успешности в делах (учебе, работе).
• Улучшение настроения, укрепление психического здоровья.

Социальная значимость:

• Формирование здорового, продуктивного и активного члена общества.
• Снижение нагрузки на систему здравоохранения.
• Обеспечение социального взаимодействия и эффективного общения (социальное здоровье).
• Улучшение демографической ситуации в стране.

• Спорт развивает такие важные личностные качества, как целеустремлённость, дисциплина, волю, уверенность в себе, способность работать в команде и справляться с эмоциональными и физическими нагрузками.
• Мода на ЗОЖ, становясь популярной, побуждает молодёжь следовать этим принципам, что способствует формированию ответственного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.
• Спорт и мода помогают человеку интегрироваться в общество, найти единомышленников и повысить свой социальный престиж.

• Оздоровительная: Укрепление физического здоровья, поддержание мышц, профилактика заболеваний.
• Воспитательная: Формирование характера, дисциплины, умения преодолевать трудности и добиваться целей.
• Социально-интеграционная: Вовлечение в коллектив, повышение социального статуса (как «социальный лифт»), получение новых возможностей для общения и профессионального выбора.
• Развлекательная: Предоставление возможности для активного отдыха, получения положительных эмоций.

Примеры, подтверждающие влияние здоровья на учебу/работу:

• Здоровый сон и правильное питание обеспечивают мозгу необходимые ресурсы, что повышает концентрацию внимания, скорость мышления и запоминание, напрямую влияя на успеваемость.
• Регулярные физические нагрузки, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышают общую выносливость организма, что позволяет человеку справляться с высокими рабочими или учебными нагрузками без переутомления.

Примеры, подтверждающие влияние учебы/работы на здоровье:

• Хорошая работа с достойным заработком позволяет человеку обеспечить себе качественное питание, возможность посещать спортивные секции и получать своевременную медицинскую помощь.
• Высокий уровень образования часто связан с осведомленностью о принципах ЗОЖ, что мотивирует человека делать сознательный выбор в пользу здоровых привычек и профилактики заболеваний.

Выражение означает, что истинная победа в спорте заключается не столько в превосходстве над соперником, сколько в преодолении собственных слабостей, страхов, лени и физических пределов. Спортсмену необходимо постоянно работать над собой, проявлять силу воли, дисциплину и целеустремлённость.

• Согласие: Эта позиция справедлива, поскольку именно борьба с самим собой (собственными эмоциями, усталостью) лежит в основе любого значимого спортивного результата. Без внутреннего самосовершенствования невозможно добиться внешних побед.
• Обоснование: В процессе тренировок человек регулярно ставит перед собой сложные задачи, требующие максимальной отдачи. Каждая выполненная тренировка, каждый поставленный личный рекорд является «победой над собой», которая в итоге и приводит к успеху на соревнованиях.

Причины выбора ЗОЖ:

• Желание долголетия и сохранения молодости: стремление прожить долгую и активную жизнь.
• Стремление к физической привлекательности: желание иметь красивое, подтянутое тело.
• Необходимость высокой работоспособности: потребность в энергии и концентрации для учебы или карьеры.
• Стремление к самосовершенствованию: развитие силы воли, дисциплины и уверенности в себе.
• Влияние моды и социального окружения: желание соответствовать популярным трендам и быть частью здорового сообщества.

Наибольшее влияние могут оказать:

• Осознание ценности здоровья как главного личного ресурса.
• Пример успешных и авторитетных людей (спортсмены, лидеры мнений), ведущих ЗОЖ.
• Положительный опыт: личные результаты от занятий спортом и правильного питания, которые мотивируют продолжать.

• Спорт может стать профессиональной деятельностью, если человек выбирает карьеру спортсмена, тренера или спортивного функционера (прямое влияние). Развитые в спорте качества (дисциплина, воля) также важны в любой другой профессии, способствуя успешному продвижению по карьерной лестнице (косвенное влияние).
• Мода на ЗОЖ может стимулировать выбор профессий, связанных со здоровьем, питанием, фитнесом или экологией. Кроме того, стремление выглядеть «здоровым и успешным» может подтолкнуть человека к выбору высокостатусной и престижной профессии, поскольку внешнее благополучие ассоциируется с успехом.

Примерное решение (на основе текста):

Многие известные спортсмены, такие как олимпийские чемпионы Лариса Лазутина, Александр Карелин, Евгений Плющенко, Светлана Журова, после завершения активной спортивной деятельности стали успешными общественными и политическими деятелями. Успех в этих сферах объясняется тем, что спорт развивает:

• Лидерские качества: Умение вести за собой, принимать решения.
• Харизму и ораторские способности: Опыт публичных выступлений и взаимодействия со СМИ.
• Работоспособность и дисциплину: Привычка к упорному труду и достижению поставленных целей.

Таким образом, спорт не только укрепляет тело, но и формирует личность, способную к реализации в самых разных областях жизни.

На иллюстрациях представлены состязания, характерные для Древней Греции (древние Олимпийские игры):

• Борьба (изображение двух борцов).
• Бег (изображение бегунов в нижней части).
• Метание диска (изображение на медальоне/значке).
• Прыжки в длину (также входили в программу).
• Метание копья (также входили в программу).

Современное Олимпийское пятиборье (также известное как современное пятиборье) включает 5 видов спорта:

• Конкур (верховая езда).
• Фехтование (шпага).
• Плавание (200 м вольным стилем).
• Бег (кросс 3000 м) и Стрельба (комбинируются в одном состязании).

Таким образом, из представленных на иллюстрациях древних видов состязаний, в современное пятиборье входит только бег (в составе комбинированного вида).