Приветствие участников, объявление темы и целей мероприятия. Краткое объяснение правил игры-путешествия. Разделение на команды (3-4 команды). Представление жюри. Создание позитивного настроя. Ведущий задаёт вопросы: «Что для вас здоровье?», «Каким вы видите свой день, если будете вести здоровый образ жизни?». Важно подчеркнуть, что здоровье – это самое ценное, что есть у человека, и его нужно беречь и укреплять.

Командам предлагается выбрать из предложенных продуктов только те, которые способствуют здоровому питанию и составить из них сбалансированное меню на один день. Каждый продукт команда должна обосновать свой выбор, объяснив его пользу для организма. Например: «фрукты - источник витаминов», «овощи – клетчатка» и т.д. За правильные ответы команда получает баллы. Ведущий комментирует ответы и даёт дополнительные пояснения о принципах здорового питания.

Команды соревнуются в выполнении различных спортивных упражнений (прыжки в длину, бег на короткую дистанцию, отжимания, броски мяча в цель и т.п.). Упражнения подобраны с учётом возрастных особенностей участников. Каждая команда показывает свои спортивные достижения и получает баллы в зависимости от результата. Важно объяснить, что регулярные занятия спортом укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет и улучшают настроение.

Командам предлагается составить оптимальный режим дня для школьника, учитывая время на учебу, отдых, сон, питание и физическую активность. Команды должны обосновать свой режим дня, объяснить, почему они выбрали именно такое распределение времени. За правильное составление режима дня и его обоснование команда получает баллы. Ведущий подчеркивает важность соблюдения режима дня для поддержания здоровья и работоспособности.

Командам предлагается ответить на вопросы викторины о вредных привычках (курение, алкоголь, наркотики). Вопросы направлены на формирование негативного отношения к вредным привычкам и осознание их негативного влияния на здоровье. За правильные ответы команда получает баллы. Ведущий акцентирует внимание на последствиях вредных привычек для организма и предлагает альтернативные способы проведения досуга.

Подсчет баллов, объявление победителей. Награждение победителей призами. Ведущий благодарит участников за активное участие и желает им здоровья и успехов. Подчеркивает, что здоровый образ жизни – это постоянная работа над собой, и каждый может сделать свой вклад в улучшение своего здоровья.

Проводится рефлексия с использованием метода «Светофор» (красный – не понравилось, желтый – было интересно, зеленый – очень понравилось и пригодится). Участники делятся своими впечатлениями от мероприятия. Ведущий отвечает на вопросы и дает рекомендации по ведению здорового образа жизни.