Приветствие участников, проверка готовности к мероприятию. Краткое вступление, объявление темы и целей мероприятия. Создание позитивной атмосферы, мотивирующей настрой. Разогревочная разминка – легкие упражнения для подготовки мышц к нагрузке (вращения головой, руками, туловищем, наклоны, приседания). Цель разминки – предотвратить травмы и повысить эффективность дальнейших занятий.

Мини-лекция о влиянии движения на работу сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, улучшение настроения и когнитивных функций. Обсуждение связи между малоподвижным образом жизни и развитием различных заболеваний. Презентация интересных фактов о физической активности и долголетии. Акцентирование внимания на важности умеренных, но регулярных физических нагрузок для всех возрастных групп.

Разделение участников на команды. Несколько станций с различными заданиями, требующими физической активности и знаний о здоровом образе жизни: «Эстафета с мячом», «Скакалка», «Полоса препятствий», «Викторина о здоровье», «Загадки о спорте». Каждая станция оценивается по скорости, правильности выполнения и знаниям. Задания на станциях направлены на развитие ловкости, силы, выносливости и командного духа. Важно создать дружескую конкуренцию.

Проведение инструктором комплекса простых упражнений, которые можно выполнять в школе, дома или на улице. Упражнения на растяжку, укрепление мышц спины, пресса, ног. Демонстрация правильной техники выполнения упражнений, исправление ошибок. Объяснение важности регулярного выполнения упражнений для поддержания физической формы и предотвращения заболеваний. Акцент на доступность и простоту упражнений для выполнения их в любых условиях.

Команды придумывают слоганы, призывающие к здоровому образу жизни и физической активности. Презентация слоганов, обсуждение, выбор самого яркого и запоминающегося. Задача направлена на развитие креативного мышления и закрепление полученных знаний. Слоган может быть использован для школьной газеты или стенда.

Обсуждение с участниками, что нового они узнали на мероприятии, какие упражнения им понравились больше всего, какие изменения они готовы внести в свой образ жизни. Заполнение анкеты обратной связи. Награждение победителей игры (необязательно). Слова благодарности участникам за активное участие и позитивный настрой. Мотивация к дальнейшим занятиям спортом и ведению здорового образа жизни.