Организационные моменты. Вступительное слово учителя/психолога, объяснение целей и правил работы. Упражнение на знакомство и создание благоприятной атмосферы (например, «Круг доверия»: каждый участник называет свое имя и одно качество, которое ему нравится в себе). Акцент на конфиденциальности и уважительном отношении друг к другу. Подчеркивание, что в данной группе можно говорить о своих страхах без осуждения.

Обсуждение понятия «страх». Что такое страх с точки зрения психологии и физиологии? Какие бывают виды страха (естественный, социально обусловленный, иррациональный)? Мозговой штурм: «Когда бывает страшно?». Запись ответов на доске/флипчарте. Классификация страхов. Включение в разговор примеров из личного опыта (по желанию).

Каждый участник получает карточку с вопросами: «Что меня пугает?», «Когда я впервые испытал этот страх?», «Что происходит со мной, когда я боюсь?» (физические ощущения, мысли, поведение). Индивидуальное заполнение карточек. Затем – работа в малых группах (по 3-4 человека): обмен опытом, обсуждение общих страхов и способов их преодоления (с соблюдением принципа конфиденциальности).

Упражнение «Безопасное место». Участники закрывают глаза и представляют себе место, где они чувствуют себя абсолютно безопасно и комфортно. Подробное описание этого места (звуки, запахи, цвета, ощущения). Учитель/психолог направляет участников, помогая им максимально погрузиться в образ. Затем – постепенное возвращение в реальность и обсуждение ощущений.

Участники делятся на пары. Каждая пара получает карточку с описанием ситуации, вызывающей страх (например, выступать перед аудиторией, потеряться в городе, встретить незнакомого человека). Задача – разыграть эту ситуацию, проявив навыки адекватной реакции и саморегуляции. Обсуждение ролевых игр: что получилось, что можно было сделать по-другому.

Участникам предлагается создать рисунок или коллаж, отражающий их представление о победе над страхом. Использование различных материалов (карандаши, фломастеры, цветная бумага, журналы). Презентация работ и обсуждение символического значения образов.

Подведение итогов мероприятия. Обмен впечатлениями и осознаниями. Анкетирование или метод «Микрофон». Похвала участникам за активное участие и честность. Завершающее напутствие: страх – это не приговор, а сигнал к действию.