Приветствие участников, представление тренера. Установление правил работы в группе (конфиденциальность, уважение, активное участие). Проведение короткого упражнения на знакомство и создание доверительной атмосферы. Подчеркивается важность уважительного отношения к мнению каждого участника, а также конфиденциальность обсуждений. Цель – подготовить участников к открытому и честному обсуждению сложных тем.

Дискуссия об агрессии: определение понятия, формы проявления (физическая, вербальная, эмоциональная, косвенная). Рассмотрение примеров из жизни и медиа. Обсуждение того, как агрессия влияет на человека и его окружение. Используется презентация с наглядными примерами и провокационными вопросами. Учащимся предлагается проанализировать конкретные ситуации и определить форму агрессии.

Исследование причин агрессивного поведения: биологические, психологические, социальные факторы. Обсуждение влияния личного опыта, воспитания, окружения и социальных норм. Рассмотрение концепции фрустрации и теории социального научения. Участникам предлагается обсудить, какие факторы, по их мнению, чаще всего приводят к агрессии, и привести примеры из собственной жизни или наблюдения.

Работа в группах. Участникам предлагаются карточки с описанием различных конфликтных ситуаций. Они разыгрывают эти ситуации, демонстрируя различные стратегии поведения (агрессивную, пассивную, уверенную). После каждой ролевой игры проводится обсуждение, анализ действий участников и определение наиболее эффективных стратегий разрешения конфликта. Акцент делается на развитие навыков конструктивной коммуникации и эмпатии.

Обучение техникам самоконтроля (дыхательные упражнения, визуализация, переключение внимания). Ознакомление с моделями конструктивного общения (активное слушание, “Я-сообщения”, ненасильственное общение). Примеры эффективных фраз и реакций в конфликтных ситуациях. Практическое упражнение – отработка навыков “Я-сообщений” в парах.

Проведение короткой релаксационной паузы с использованием музыки и простых упражнений (например, глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация). Цель – помочь участникам снять напряжение и вернуться в спокойное состояние после активной работы. Этот этап необходим для закрепления позитивных эмоций и снижения уровня стресса.

Подведение итогов мероприятия. Проведение рефлексии с использованием предложенного формата. Ответы на вопросы участников. Поощрение к дальнейшему применению полученных знаний и навыков в повседневной жизни. Благодарность участникам за активное участие и открытость.