Приветствие участников, создание позитивной атмосферы. Объявление темы мероприятия: «Здоровый образ жизни – здоровый выбор!». Разделение на команды. Объяснение правил игры-квеста: каждая команда получает карту с маршрутом и заданиями, выполнение которых приближает их к финишу. Подчеркивается важность командной работы и взаимопомощи. Представление легенды квеста (например, спасение города от “болезни лени”).

Команды получают задание составить сбалансированную «пирамиду питания» из предложенных карточек с изображениями продуктов. Обсуждение правильного соотношения белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в рационе. Вопросы на знание о полезных и вредных продуктах. Мини-викторина: «Угадай продукт по описанию».

Команды выполняют комплекс физических упражнений (эстафета с мячами, прыжки со скакалкой, упражнения на гибкость и координацию). Обсуждение важности физической активности для здоровья. Разговор о различных видах спорта и способах включения физической активности в повседневную жизнь. Демонстрация простых упражнений, которые можно выполнять дома или в школе.

Задание: Составление списка правил личной гигиены и гигиены помещения. Обсуждение важности мытья рук, ухода за полостью рта, соблюдения чистоты в комнате. Ролевая игра: «Инструктаж по правильному мытью рук». Обмен советами по поддержанию чистоты и порядка.

Задание: Нарисовать плакат на тему «Мои способы борьбы со стрессом». Обсуждение важности позитивного мышления, умения справляться со стрессом и эмоциональным напряжением. Практическое упражнение: техника релаксации «Дыхание животом». Обмен опытом и советами по поддержанию психологического здоровья.

Команды собираются вместе. Подсчет баллов, определение победителей. Отмечены все команды за участие и проявление знаний. Вручение символических призов или грамот. Награждение самой активной команды. Общее обсуждение результатов квеста и полученных знаний.

Проведение рефлексии в формате «круг позитивных перемен». Заключительное слово учителя. Призыв к ведению здорового образа жизни и осознанному выбору в пользу здоровья. Организация выставки плакатов, созданных на станции «Психологическое благополучие».