Создание позитивной атмосферы и актуализация темы. Задаются вопросы о роли гаджетов в жизни учащихся, о положительных и отрицательных сторонах их использования. Обсуждение понятия зависимости и ее проявлений в современном мире. Важно обозначить, что зависимость - это не слабость, а состояние, требующее внимания и поддержки. Необходимо подчеркнуть, что целью классного часа является не осуждение гаджетов, а осознание и управление их использованием.

Действия учителя: Приветствует учащихся, задает вопросы, направленные на актуализацию темы.

Действия учащихся: Отвечают на вопросы, делятся своими мнениями и опытом.

Длительность: 5 мин.

Рассмотрение психологических и социальных причин, приводящих к развитию зависимости от гаджетов. Обсуждаются механизмы формирования привычки, роль дофамина и системы вознаграждения в мозге, социальное давление и потребность в одобрении. Анализируются факторы, способствующие зависимости у подростков, такие как незащищенность, одиночество, низкая самооценка.

Действия учителя: Представляет информацию о причинах зависимости, организует обсуждение.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, приводят примеры из личного опыта.

Длительность: 7 мин.

Изучение признаков, указывающих на наличие зависимости от гаджетов. Обсуждаются признаки физиологической зависимости (нарушение сна, утомляемость, головные боли), психологической зависимости (постоянная тревога при отсутствии гаджета, раздражительность, снижение концентрации внимания) и социальной зависимости (пренебрежение общением с близкими, потеря интереса к другим занятиям).

Действия учителя: Демонстрирует слайды с признаками зависимости, задает вопросы для самоанализа.

Действия учащихся: Внимательно слушают, отвечают на вопросы, оценивают свои привычки.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение негативных последствий технологической зависимости для здоровья, учебы и личной жизни. Рассмотрение влияния зависимости на физическое здоровье (зрение, осанка, сердечно-сосудистая система), психическое здоровье (тревожность, депрессия, бессонница) и социальную адаптацию (проблемы в отношениях с окружающими, снижение успеваемости).

Действия учителя: Рассказывает о последствиях зависимости, приводит примеры из реальной жизни.

Действия учащихся: Делятся своими наблюдениями и опасениями.

Длительность: 5 мин.

Выполнение учащимися упражнения на самоанализ, направленного на оценку своего отношения к гаджетам и выявление признаков зависимости. Учащиеся отвечают на вопросы о времени, проводимом с гаджетами, ощущениях при отсутствии доступа к ним, влиянии гаджетов на их жизнь. Результаты самоанализа используются для индивидуальной работы и обсуждения в группе.

Действия учителя: Раздает раздаточный материал с вопросами для самоанализа, помогает учащимся в выполнении упражнения.

Действия учащихся: Выполняют упражнение, честно отвечают на вопросы.

Длительность: 8 мин.

Обучение учащимся техникам управления временем, планирования дня и расстановки приоритетов. Обсуждение методов ограничения времени, проводимого с гаджетами, таких как установка таймеров, блокировка приложений, создание "цифровых детокс-зон". Разработка индивидуальных планов по сокращению времени использования гаджетов.

Действия учителя: Представляет техники управления временем, делится советами и рекомендациями.

Действия учащихся: Участвуют в обсуждении, разрабатывают свои планы.

Длительность: 6 мин.

Генерация идей для альтернативных занятий, способствующих развитию интересов и хобби, не связанных с цифровыми технологиями. Обсуждение важности физической активности, творчества, общения с друзьями и близкими. Учащиеся делятся своими увлечениями и предлагают новые идеи для времяпровождения.

Действия учителя: Направляет обсуждение, поощряет идеи и предложения учащихся.

Действия учащихся: Активно участвуют в обсуждении, делятся своими интересами и предложениями.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение возможности обращения за поддержкой к близким, друзьям, специалистам в случае возникновения проблем с зависимостью. Информация о ресурсах и организациях, предоставляющих помощь людям, страдающим от зависимости. Развенчание мифов о зависимости и формирование толерантного отношения к людям, нуждающимся в помощи.

Действия учителя: Предоставляет информацию о ресурсах и организациях, отвечающих на вопросы.

Действия учащихся: Задают вопросы, обсуждают важность поддержки и помощи.

Длительность: 3 мин.

Подведение итогов классного часа. Учащиеся делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы: что нового они узнали, что их удивило, что они планируют изменить в своей жизни. Обсуждение полученных знаний и навыков.

Действия учителя: Проводит рефлексию, задает вопросы, обобщает сказанное.

Действия учащихся: Делятся своими впечатлениями, отвечают на вопросы.

Длительность: 3 мин.

Перечень литературы и интернет-ресурсов, посвященных теме технологической зависимости и здорового образа жизни. Ссылки на полезные статьи, книги и сайты, которые помогут учащимся узнать больше о проблеме и найти способы ее решения. Включает ссылки на ресурсы для самопомощи и ресурсы для родителей и педагогов.

Действия учителя: Предоставляет список литературы, отвечает на вопросы.

Действия учащихся: Записывают полезные ссылки и ресурсы.

Длительность: 2 мин.