Начинаем с приветствия и небольшого упражнения на установление контакта. Например, попросить каждого учащегося назвать свое имя и поделиться своим настроением одним словом. Создаем атмосферу доверия и безопасности, где каждый сможет свободно выражать свои мысли и чувства. Важно подчеркнуть, что в этом классе нет правильных или неправильных эмоций, все чувства имеют право на существование. Объясняем цель классного часа и важность темы.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Обсуждаем, что такое эмоции, откуда они берутся и зачем они нужны. Используем карточки с изображением различных эмоций (радость, грусть, злость, страх, удивление) и просим учащихся назвать их. Расспрашиваем, в каких ситуациях они испытывали эти эмоции. Подчеркиваем, что эмоции – это нормальная реакция на события и что важно уметь их распознавать и понимать. Предлагаем подумать, какие положительные и отрицательные эмоции они знают.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Проводим упражнение на распознавание эмоций по мимике, жестам и голосу. Можно использовать видеофрагменты с изображением людей, выражающих различные эмоции, или попросить учащихся изобразить определенные эмоции друг другу. Обсуждаем, какие внешние признаки помогают определить, какую эмоцию испытывает человек. Объясняем важность невербальной коммуникации и умения читать эмоциональные сигналы.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Обсуждаем разные способы выражения эмоций: вербальные (словными сообщениями) и невербальные (мимикой, жестами, интонацией). Подчеркиваем важность конструктивного выражения эмоций, которое не причиняет вреда себе и другим. Предлагаем учащимся привести примеры конструктивных и деструктивных способов выражения эмоций. Обсуждаем, как можно выражать гнев, страх или грусть, не прибегая к агрессии или саморазрушению.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Предлагаем учащимся поделиться своими способами управления эмоциями. Обсуждаем различные техники, такие как глубокое дыхание, счет до десяти, позитивное мышление, физическая активность, общение с близкими людьми. Подчеркиваем, что управление эмоциями – это навык, который требует практики и терпения. Приводим примеры ситуаций, в которых можно использовать эти техники.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Проводим рефлексию, в ходе которой учащиеся делятся своими впечатлениями от классного часа. Задаем вопросы: что нового узнали, что было самым полезным, что запомнилось больше всего? Подчеркиваем важность дальнейшего развития эмоционального интеллекта и умения управлять своими эмоциями. Благодарим учащихся за активное участие и завершаем занятие.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.