Приветствие, создание позитивной атмосферы. Озвучивание темы и цели классного часа. Подчеркивание актуальности темы здорового питания в современном мире, в особенности влияния питания на успеваемость и общее самочувствие. Формулирование общих вопросов для размышления: что такое здоровое питание, почему это важно, что мы уже знаем об этом. Подготовка к активной работе.

Действия учителя: Приветствует учащихся, объявляет тему и цель.

Действия учащихся: Слушают учителя, отвечают на вопросы.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение основных принципов здорового питания: баланс белков, жиров и углеводов, достаточное количество витаминов и минералов, важность клетчатки. Рассмотрение понятия «пищевая пирамида» и ее роли в формировании сбалансированного рациона. Примеры продуктов, представляющих различные группы питания. Обсуждение важности соблюдения режима питания и питьевого баланса.

Действия учителя: Демонстрирует презентацию, задает вопросы.

Действия учащихся: Слушают, отвечают на вопросы, обсуждают.

Длительность: 7 мин.

Рассмотрение влияния здорового питания на физическое здоровье (иммунитет, энергия, вес) и психическое здоровье (настроение, концентрация внимания). Обсуждение последствий неправильного питания: ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессия. Акцент на профилактику заболеваний через правильное питание.

Действия учителя: Рассказывает о влиянии питания на здоровье.

Действия учащихся: Слушают, задают вопросы, приводят примеры.

Длительность: 6 мин.

Практическое задание: учащиеся анализируют свой типичный рацион питания за последние 24 часа. Заполнение короткой анкеты, позволяющей оценить количество потребляемых продуктов из различных групп питания. Обсуждение результатов и выявление сильных и слабых сторон.

Действия учителя: Раздает анкеты, помогает заполнять.

Действия учащихся: Заполняют анкеты, обсуждают результаты.

Длительность: 8 мин.

Обсуждение простых и эффективных способов улучшения питания: увеличение потребления фруктов и овощей, уменьшение потребления сахара и обработанных продуктов, выбор цельнозерновых продуктов, употребление воды. Разработка личного плана по улучшению своего рациона.

Действия учителя: Направляет дискуссию, предлагает идеи.

Действия учащихся: Обсуждают, предлагают свои идеи.

Длительность: 6 мин.

Обсуждение популярных мифов о питании (например, о вреде жиров, пользе детокс-диет). Развитие критического мышления при оценке информации о питании из различных источников (интернет, реклама). Важность консультации с врачом или диетологом.

Действия учителя: Представляет информацию, вызывает дискуссию.

Действия учащихся: Задают вопросы, выражают своё мнение.

Длительность: 5 мин.

Акцент на взаимосвязи питания и физической активности. Обсуждение важности регулярных физических упражнений для поддержания здоровья и контроля веса. Примеры видов физической активности, доступных каждому учащемуся.

Действия учителя: Рассказывает о роли физической активности, демонстрирует примеры.

Действия учащихся: Слушают, обсуждают, делятся опытом.

Длительность: 4 мин.

Разделение на группы. Каждой группе предлагается разработать идеи для полезных и вкусных перекусов, которые можно взять с собой в школу. Обсуждение предложенных вариантов и выбор самых оптимальных.

Действия учителя: Координирует работу групп, оказывает помощь.

Действия учащихся: Работают в группах, предлагают идеи, обсуждают.

Длительность: 4 мин.

Подведение итогов классного часа. Возвращение к поставленным целям и задачам. Проведение рефлексии: «Что нового вы узнали сегодня?», «Что было самым полезным?», «Что вы измените в своем питании?». Ответы на вопросы учащихся.

Действия учителя: Подводит итоги, проводит рефлексию.

Действия учащихся: Участвуют в рефлексии, задают вопросы.

Длительность: 3 мин.

Предоставление списка полезных ресурсов для самостоятельного изучения темы здорового питания: книги, статьи, веб-сайты. Например: «Питание и здоровье» (учебник), сайты: health.gov, who.int/nutrition

Действия учителя: Предоставляет список литературы.

Действия учащихся: Записывают список литературы.

Длительность: 2 мин.