Начать с приветствия и небольшого упражнения на настройку, например, «Комплимент соседу». Цель - создать благоприятную и доверительную атмосферу в классе, располагающую к открытому общению. Подчеркнуть важность уважительного отношения друг к другу и готовности делиться своими мыслями и чувствами. Акцентировать внимание на том, что в классе нет правильных или неправильных эмоций, есть только разные способы их переживания.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Предложить учащимся подумать и назвать различные эмоции, которые они знают. Записать все ответы на доске. Затем обсудить, что такое эмоции, откуда они берутся, и какую роль они играют в нашей жизни. Подчеркнуть, что эмоции – это естественная и важная часть человеческого опыта, которая помогает нам ориентироваться в мире и взаимодействовать с другими людьми. Поговорить о том, что все эмоции важны и имеют свою функцию.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 7 мин.

Использовать карточки с изображениями различных эмоций. Учащиеся по очереди выбирают карточку и показывают эмоцию без слов, а остальные должны угадать. После угадывания обсудить, какие физиологические проявления соответствуют этой эмоции (например, покраснение лица при гневе, слезы при грусти). Обсудить, как одни и те же эмоции могут проявляться по-разному у разных людей. Акцентировать внимание на том, что важно уметь распознавать эмоции не только по внешним признакам, но и по внутренним ощущениям.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Разделить класс на группы, каждой из которых будет назначен определенный цвет радуги. Каждая группа должна выбрать эмоции, соответствующие их цвету, и нарисовать изображения или написать фразы, связанные с этими эмоциями, на ватмане. Затем все группы объединят свои работы, создав общую "Радугу эмоций". Каждая группа представляет свою часть радуги, объясняя выбор цветов и эмоций. Обсудить, какие эмоции чаще всего встречаются в радуге, а какие – реже.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 15 мин.

Поговорить о том, что делать, когда испытываешь негативные эмоции, такие как гнев, грусть или страх. Предложить учащимся поделиться своими способами справляться с эмоциями, а также обсудить конструктивные стратегии, такие как дыхательные упражнения, физическая активность или разговор с доверенным человеком. Подчеркнуть важность обращения за помощью, если эмоции становятся слишком сильными или неконтролируемыми.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Провести рефлексию с использованием метода "Светофор": красный цвет – что не понравилось, желтый – что было интересно, зеленый – что нового узнал. Подвести итоги классного часа и поблагодарить учащихся за активное участие. Напомнить о важности эмоционального интеллекта и умения понимать свои и чужие эмоции. Завершить классный час позитивным пожеланием.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 3 мин.