Начало классного часа с дружественного приветствия и установления правил безопасного общения: конфиденциальность, уважение к мнению каждого, отсутствие осуждения. Предложить учащимся поделиться своими ожиданиями от классного часа. Подчеркнуть, что цель – не оценивать и не критиковать, а создать пространство для открытого обсуждения сложных тем. Установить правило, что никто не будет принуждаться к участию в обсуждении, если он этого не хочет. Создание психологического комфорта - ключевой элемент успешного проведения беседы.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.

Обсуждение понятия «самоповреждение» и его отличий от суицида. Развенчание распространенных мифов: самоповреждение – это не привлечение внимания, не манипуляция, не способ добиться желаемого. Объяснение, что самоповреждение – это сложный механизм психологической защиты, направленный на снижение эмоциональной боли. Представление статистики и фактов о распространенности самоповреждающего поведения среди подростков. Обсуждение того, как самоповреждение может проявляться (порезы, ожоги, удары, царапины). Важно обозначить, что самоповреждение - это серьезная проблема, требующая внимания.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Выявление причин, которые могут привести к самоповреждению: депрессия, тревога, травматические события, чув ство одиночества и изоляции, проблемы в отношениях, низкая самооценка, буллинг. Обсуждение факторов риска, которые увеличивают вероятность самоповреждающего поведения: генетическая предрасположенность, неблагоприятная семейная обстановка, наличие психических расстройств. Предложение учащимся подумать и поделиться (если они готовы) о том, какие факторы могут приводить к таким переживаниям. Важно подчеркнуть, что причины могут быть разными и часто комплексными.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 15 мин.

Разбор нескольких кейсов, описывающих ситуации, в которых подростки прибегают к самоповреждению. Обсуждение возможных реакций и стратегий помощи в каждой ситуации. Ролевые игры, в ходе которых учащиеся практикуют навыки эффективной коммуникации: как поддержать друга, который рассказывает о своих переживаниях, как убедить его обратиться за помощью, как говорить о своих чувствах. Важно моделировать ситуации, в которых учащиеся могут почувствовать себя увереннее и подготовиться к реальным жизненным обстоятельствам. Рассмотреть различные варианты ответа: хорошее, плохое и оптимальное.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 15 мин.

Предоставление информации о службах психологической помощи: телефон доверия, бесплатные консультации психологов, онлайн-ресурсы. Обсуждение стратегий самопомощи: ведение дневника, занятия спортом, творчество, медитация, дыхательные упражнения, общение с близкими людьми. Подчеркнуть важность обращения за профессиональной помощью, если самоповреждение становится регулярным или интенсивным. Предоставление учащимся списка полезных ссылок и контактов. Важно: проинформировать о возможности анонимной помощи.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 10 мин.

Подведение итогов классного часа. Предложение учащимся анонимно написать на листочках, что нового они узнали, что их больше всего затронуло и что они планируют изменить в своем поведении. Обсуждение, что они могут сделать, чтобы помочь себе и своим друзьям. Выражение благодарности за участие и открытость. Напоминание о том, что всегда можно обратиться за помощью, если она нужна. Завершение встречи позитивным настроем и надеждой на лучшее.

Действия учителя: Доступно в полной версии.

Действия учащихся: Доступно в полной версии.

Длительность: 5 мин.