Содержимое раздела
Подготовительная часть, направленная на разогрев мышц и суставов. Комплекс общеразвивающих упражнений: вращения головой, плечами, туловищем, махи руками и ногами, наклоны, приседания. Легкий бег. Выполнение растягивающих упражнений для мышц ног, спины, рук. Подготовка организма к предстоящей физической нагрузке. Увеличение частоты сердечных сокращений и улучшение кровообращения.
Действия учителя: Показывает и объясняет упражнения разминки, контролирует правильность выполнения.
Действия учащихся: Выполняют упражнения разминки, следуя инструкциям учителя.
Длительность: 10 минут