Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть 2
- Разминка 3
- Основная часть: упражнения для совершенствования техники 4
- Упражнения на развитие скорости и ловкости 5
- Контрольное упражнение 6
- Анализ результатов и подведение итогов 7
- Заключительная часть 8
- Список литературы 9