Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: История и польза прыжков 2
- Разминка 3
- Обучение прыжкам со скакалкой 4
- Обучение вращению обруча 5
- Практическая часть: Закрепление навыков 6
- Упражнения на развитие координации и ловкости 7
- Подведение итогов и рефлексия 8
- Список литературы 9