Содержание
- Введение 1
- Теоретический блок: Анатомия мышц 2
- Практический блок: Знакомство с оборудованием 3
- Практический блок: Упражнения с TRX 4
- Практический блок: Упражнения с фитболом и эластичной лентой 5
- Групповая работа: Составление комплексов упражнений 6
- Анализ и обсуждение 7
- Закрепление материала 8
- Список литературы 9