Содержание
- Введение 1
- Разминка 2
- Основная часть: упражнения на разные группы мышц 3
- Упражнения на координацию и равновесие 4
- Работа в парах: контроль техники выполнения 5
- Составление индивидуального плана тренировок 6
- Обсуждение составленных планов 7
- Заключительная часть: подведение итогов 8
- Список литературы 9