Содержание
- Введение 1
- Теоретическая часть: Основы разминки 2
- Демонстрация упражнений 3
- Практическая отработка: Перекаты 4
- Практическая отработка: Мостик и подъемы 5
- Усложнение и комбинации 6
- Заминка и растяжка 7
- Подведение итогов урока 8
- Список литературы 9