Содержимое раздела
Разбор основных элементов техники ступающего шага: постановка корпуса (лёгкий наклон вперёд, согнутые ноги), работа рук (активный толчок палками, координация с движением ног), работа ног (перенос веса тела с одной ноги на другую, опору на всю стопу). Объяснение принципов эффективного использования палок для увеличения скорости и снижения утомляемости.
Действия учителя: Демонстрирует правильную технику, объясняет ключевые элементы.
Действия учащихся: Внимательно слушают, задают вопросы, делают записи.
Длительность: 10 минут