Первое, что нужно сделать, оказавшись в незнакомой обстановке – прекратить движение и постараться успокоиться. Паника – главный враг в такой ситуации. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы взять себя в руки. Оцените свое состояние и окружение, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Прекратите панические действия и начните трезво мыслить.

Попытайтесь вспомнить, откуда вы пришли и в каком направлении двигались. Осмотритесь вокруг, постарайтесь найти знакомые ориентиры – реку, дорогу, поляну, гору. Если у вас есть компас или карта, воспользуйтесь ими. Вспомните, что видели последним, и попытайтесь определить, в какой стороне находится населенный пункт или маршрут.

Если у вас есть мобильный телефон, попробуйте позвонить в службу спасения (112) или родственникам. Если связи нет, используйте другие способы подачи сигнала – громко кричите, свистите, разводите костер (соблюдая меры предосторожности). Помните с собой свисток - отличный инструмент, не требующий много усилий.

Не пытайтесь самостоятельно найти дорогу, особенно в сумерках или ночью. Лучше оставаться на месте и ждать помощи. Так вас будет легче найти. Выберите открытое место, чтобы вас было видно с воздуха. Сообщите спасателям информацию о себе.

Если приходится ждать помощи долго, необходимо позаботиться об укрытии от дождя, ветра и холода. Постройте шалаш из веток и листьев или найдите естественное укрытие – пещеру, скалу. Укрытие защитит от непогоды и поможет сохранить тепло.

Вода необходима для поддержания жизни. Ищите ручьи, родники или собирайте дождевую воду. Если вода кажется грязной, ее нужно прокипятить или продезинфицировать (если есть средства). Обезвоживание может быстро привести к слабости и ухудшению самочувствия.

Если вы заблудились на длительное время, нужно позаботиться о пище. Но будьте очень осторожны с незнакомыми растениями и грибами – многие из них могут быть ядовитыми. Лучше всего воздержаться от употребления дикорастущих растений, если вы не уверены в их безопасности.

Костер согреет, поможет приготовить пищу и подать сигнал о помощи. Разводите костер только в безопасном месте, вдалеке от деревьев и сухой травы. Перед уходом убедитесь, что огонь полностью потушен. Экономить спички, лучше иметь при себе альтернативные способы разведения огня.

Не тратьте энергию на бесполезные действия. Старайтесь сохранять тепло и двигаться только в случае необходимости. Не бегайте и не кричите без надобности. Сохраняйте спокойствие и не паникуйте – это поможет вам рационально использовать свои силы и ресурсы.

Сохраняйте позитивный настрой и веру в то, что вас найдут. Помните, что рано или поздно помощь обязательно придет. Думайте о хорошем, чтобы отвлечься от негативных мыслей и поддержать моральный дух. Настройте себя на самое лучшее.