Объяснение понятия зависимости как заболевания. Рассмотрение физиологических и психологических механизмов развития зависимости. Акцент на том, что зависимость – это не слабость характера, а болезнь, требующая лечения. Обсуждение различных видов зависимостей (наркотическая, алкогольная, игровая, интернет-зависимость и т.д.).

Генетическая предрасположенность к зависимостям. Роль нейромедиаторов в развитии зависимости (дофамин, серотонин). Влияние возраста и стадии развития мозга на уязвимость к зависимости. Обсуждение врожденных особенностей организма, увеличивающих риск.

Низкая самооценка, неуверенность в себе. Депрессия, тревожность, стресс. Поиск острых ощущений и новых впечатлений. Импульсивность и склонность к риску. Неумение справляться с негативными эмоциями. Зависимость от мнения окружающих.

Влияние семьи и сверстников. Доступность психоактивных веществ. Реклама и пропаганда алкоголя и наркотиков. Социальное давление и конформизм. Неблагоприятная социальная среда и криминогенная обстановка. Отсутствие позитивных образцов для подражания.

Экспериментирование с алкоголем и наркотиками. Постепенное увеличение дозы и частоты употребления. Формирование психологической зависимости. Развитие толерантности и абстинентного синдрома. Потеря контроля над употреблением. Отрицание проблемы.

Физическое здоровье: заболевания печени, сердца, мозга, иммунной системы. Психическое здоровье: депрессия, тревожность, психозы, суицидальные мысли. Социальные последствия: проблемы в учебе, работе, отношениях, правонарушения. Последствия для будущего.

Развитие навыков уверенного поведения. Умение говорить «нет». Поиск единомышленников и поддержка друзей, которые не употребляют психоактивные вещества. Альтернативные способы проведения досуга и получения удовольствия. Умение отказываться от сомнительных предложений.

Попытаться поговорить с другом и выразить свою обеспокоенность. Не покрывать его и не поддерживать его зависимое поведение. Обратиться за помощью к взрослым (родителям, учителям, психологу). Информация о доверительных телефонах и организациях помощи.

Перечень организаций, предоставляющих помощь людям с зависимостями (наркологические диспансеры, реабилитационные центры, группы поддержки). Информация о телефонах доверия и горячих линиях. Адреса и контакты специалистов (психологи, психиатры, социальные работники).

Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, полноценный сон. Развитие интересов и хобби. Умение справляться со стрессом и негативными эмоциями. Позитивное мышление и уверенность в себе. Конструктивые взаимоотношения с окружающими.