Описание требований к форме одежды и обуви, необходимых для занятий физической культурой. Рассмотрение важности своевременной смены формы, использования спортивной обуви с нескользящей подошвой и удаления украшений, которые могут представлять опасность во время занятий. Подчеркнуть необходимость наличия головного убора в случае занятий на открытом воздухе.

Рассмотрение базовых правил поведения на уроках физической культуры. Включая уважительное отношение к учителю и одноклассникам, соблюдение дисциплины, внимательное прослушивание инструкций и активное участие в учебном процессе. Акцент на важность соблюдения тишины во время объяснений и поддержания порядка в зале.

Детальное описание важности разминки и растяжки перед началом основной части урока. Описание упражнений для подготовки мышц и суставов к нагрузкам, что поможет предотвратить травмы. Подробное объяснение техники выполнения упражнений и необходимости контролировать свое самочувствие.

Рассмотрение правил выполнения различных упражнений, в зависимости от их типа (силовые, скоростные, прыжковые). Акцент на важность правильной техники выполнения и постепенного увеличения нагрузки. Объяснение необходимости использования спортивного инвентаря правильно и осторожно, соблюдая технику безопасности.

Описание основных правил безопасности при работе с различными видами спортивного инвентаря (мячи, скакалки, гимнастические палки и т.д.). Инструкции по проверке исправности инвентаря перед использованием и правильному хранению после занятий. Предостережения от использования поврежденного инвентаря.

Определение правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, направленных на обеспечение безопасности и соблюдение порядка. Указание на необходимость избегать столкновений с другими учащимися, соблюдать дистанцию и не создавать помех. Правила поведения при использовании различных зон зала/площадки.

Описание порядка действий при получении травмы во время урока. Инструкции по оказанию первой помощи, в зависимости от типа травмы. Важность немедленного оповещения учителя о полученной травме и соблюдения его указаний. Контактные данные школьного медика.

Описание принципов уважительного взаимодействия с учителем и одноклассниками на уроках физической культуры. Важность оказания помощи и поддержки товарищам, соблюдения принципов честной игры и избежания конфликтных ситуаций. Правила разрешения спорных моментов.

Подробное описание действий, которые необходимо выполнить после завершения основной части урока. Включая упражнения на заминку и растяжку для восстановления организма, уборку спортивного инвентаря и подготовку к следующему уроку. Важность постепенного снижения нагрузки.

Правила личной гигиены, которые необходимо соблюдать до, во время и после уроков физической культуры. Основные советы по поддержанию чистоты тела, защите от инфекций и использованию личных средств гигиены (полотенце, мыло, антисептик). Важность принятия душа после физических нагрузок.