В этом пункте будет текст о том, что отказ от алкоголя — это способ заботиться о себе и самостоятельно принимать решения. Ученик узнает, что не обязан соглашаться с компанией, чтобы заслужить уважение или стать своим. Будет подчеркнуто: право сказать «нет» есть у каждого, а личный выбор не нужно оправдывать.

В этом пункте будет текст о том, как алкоголь может влиять на организм подростка, настроение, внимание, память и сон. Важно объяснить, что развивающийся организм особенно уязвим, а последствия употребления бывают непредсказуемыми. Информация будет изложена спокойно и без запугивания, чтобы ученик понимал, почему безопаснее не употреблять алкоголь.

В этом пункте будет текст о том, что алкоголь мешает ясно оценивать происходящее и принимать обдуманные решения. Ученик узнает, что под его влиянием проще согласиться на риск, попасть в конфликт или не заметить опасность. Отказ помогает сохранять контроль над своими действиями, помнить о личных границах и выбирать то, что действительно безопасно.

В этом пункте будет текст о причинах, по которым подростку бывает сложно отказаться: желании быть принятым, любопытстве, страхе насмешек или настойчивых уговорах. Ученик поймёт, что испытывать неловкость в такой ситуации нормально. Также будет сказано, что давление со стороны других не обязывает соглашаться и не отменяет права на собственный выбор.

В этом пункте будет текст о том, как заранее понять и сформулировать свои личные границы. Ученик сможет подумать, какие ситуации для него неприемлемы, чего он не хочет делать и с кем чувствует себя безопасно. Предварительное решение помогает не растеряться под давлением и действовать уверенно, даже если окружающие предлагают изменить мнение.

В этом пункте будет текст о простых и уверенных способах отказаться от алкоголя: сказать «нет, спасибо», повторить отказ, сменить тему или предложить другое занятие. Ученик узнает, что не обязан долго объясняться и спорить. Полезно заранее выбрать подходящие фразы и произнести их вслух, чтобы в реальной ситуации отвечать спокойнее и увереннее.

В этом пункте будет текст о признаках ситуации, в которой может быть небезопасно: настойчивые уговоры, незнакомые напитки, отсутствие взрослых, угрозы или невозможность свободно уйти. Ученик узнает, что важно доверять своему беспокойству и не ждать, пока станет опаснее. Если обстановка вызывает тревогу, можно отказаться от участия и сразу связаться с близким взрослым.

В этом пункте будет текст о том, как заранее подготовить план действий на случай давления или небезопасной вечеринки. Можно договориться с близким человеком о звонке, узнать, как добраться домой, держать телефон заряженным и не уходить с незнакомыми людьми. Если хочется уйти, важно сделать это без спора и обратиться за помощью к тому, кому доверяешь.

В этом пункте будет текст о том, что просить помощи — нормально и не стыдно. Ученик узнает, что можно обратиться к родителям, учителю, школьному психологу или другому взрослому, которому он доверяет. Если давление продолжается, следует уйти в безопасное место и позвонить близкому человеку. При непосредственной опасности нужно обратиться к взрослым или в экстренную службу.

В этом пункте будет текст о том, что отказ от алкоголя помогает сохранить здоровье, ясность мышления и свободу выбора. Ученик повторит основные шаги: заранее определить границы, спокойно сказать «нет», уйти при давлении и обратиться за поддержкой. В завершение будет подчеркнуто, что забота о себе и уважение к своему решению — проявление уверенности, а не слабости.