В этом пункте будет текст о том, что здоровье помогает ребёнку расти, играть, учиться и радоваться каждому дню. Простыми словами объясняется, почему важно заботиться о себе и какие ежедневные привычки поддерживают хорошее самочувствие. Ребёнку предложат заметить, что забота о здоровье складывается из небольших действий, которые можно выполнять дома и в детском саду, а взрослые помогают соблюдать полезные правила.

В этом пункте будет текст о том, как распорядок дня помогает дошкольнику успевать отдыхать, играть, гулять и заниматься делами. Будет рассказано, почему полезно примерно в одно время просыпаться, есть, выходить на прогулку и ложиться спать. Ребёнку напомнят, что режим не должен быть одинаковым для всех: его вместе с родителями подбирают так, чтобы хватало времени на отдых и хорошее самочувствие.

В этом пункте будет текст о том, зачем ребёнку нужен полноценный ночной сон и спокойный отдых в течение дня. Объясняется, что сон помогает восстановить силы, а перед сном лучше завершить активные игры и подготовиться ко сну вместе со взрослыми. Будут приведены простые идеи спокойного вечернего распорядка и напоминание: если ребёнок долго не может уснуть или плохо себя чувствует, нужно рассказать об этом близким.

В этом пункте будет текст о том, как разнообразная еда и чистая питьевая вода помогают ребёнку расти и быть активным. Речь пойдёт о фруктах, овощах, кашах и других привычных продуктах, а также о регулярных приёмах пищи. Ребёнку напомнят пить воду, когда хочется пить, и не пробовать незнакомые продукты без разрешения взрослых. Советы будут простыми и не заменят рекомендаций семьи и врача.

В этом пункте будет текст о том, почему движение важно для самочувствия дошкольника и как активные игры помогают укреплять тело. Будут названы доступные занятия: ходьба, танцы, игры с мячом и простая зарядка вместе со взрослыми. Ребёнку объяснят, что двигаться нужно безопасно, учитывать свои силы и останавливаться, если стало плохо или больно. Игры на улице и дома должны подходить возрасту и месту.

В этом пункте будет текст о пользе прогулок для настроения и активности ребёнка. Будет объяснено, что перед выходом важно одеться по погоде, а на улице слушаться взрослых и соблюдать правила безопасности. Ребёнку напомнят не уходить далеко, не трогать незнакомые растения и предметы и сообщать взрослому, если замёрз, перегрелся или устал. Продолжительность прогулки и одежду взрослые выбирают с учётом погоды и самочувствия.

В этом пункте будет текст о простых правилах чистоты, которые помогают заботиться о здоровье. Ребёнку объяснят, когда и как мыть руки с мылом: перед едой, после туалета, прогулки и игр. Будет рассказано о личном полотенце, чистой одежде и аккуратном пользовании предметами гигиены. Мыть руки нужно тщательно, не торопясь, а если ребёнок не справляется сам, он может попросить взрослого помочь.

В этом пункте будет текст о том, почему зубы важно чистить регулярно и как сделать это ежедневной привычкой. Будет рассказано, что щётку и пасту ребёнку помогают выбрать взрослые, а чистить зубы нужно аккуратно, утром и вечером. Ребёнку напомнят не делиться щёткой с другими людьми и сообщать родителям, если зуб заболел или появилась неприятная боль. Взрослый поможет правильно ухаживать за зубами и при необходимости обратиться к стоматологу.

В этом пункте будет текст о повседневных правилах, которые помогают снизить риск простудных заболеваний: мыть руки, проветривать помещение вместе со взрослыми, одеваться по погоде и отдыхать. Ребёнку объяснят, что нельзя самостоятельно принимать лекарства и что полезные привычки не гарантируют защиту от болезни. Если рядом кто-то кашляет или чихает, важно соблюдать гигиену и следовать советам взрослых.

В этом пункте будет текст о том, почему нельзя скрывать боль, слабость, головокружение, озноб или другое плохое самочувствие. Ребёнку предложат сразу рассказать родителю, воспитателю или учителю, где и что болит, и попросить помощи. Будет напоминание не уходить одному, не принимать лекарства без разрешения и выполнять рекомендации взрослых. Чем раньше взрослый узнает о недомогании, тем скорее он сможет помочь и при необходимости обратиться к врачу.