Во введении объясняется, почему тема интернет-зависимости и проблемного использования сети важна для школьников, которые ежедневно обращаются к цифровым сервисам. Здесь обозначаются проблема, цель, задачи, объект и предмет проекта, а также описываются методы: изучение источников, анонимный опрос и анализ его результатов. Отдельно указывается, что опрос не предназначен для медицинской диагностики.

В разделе рассматриваются значения терминов «интернет-зависимость», «проблемное использование интернета» и «игровое расстройство». Объясняется, почему частое или продолжительное пребывание в сети само по себе не доказывает наличие расстройства, и чем повседневное увлечение отличается от поведения, которое трудно контролировать и которое мешает важным делам.

Раздел описывает обстоятельства, которые могут поддерживать длительное использование сети: доступность смартфона, уведомления, привычка проверять сообщения, интерес к играм и социальным платформам, стремление общаться или отвлечься. Факторы рассматриваются без упрощённых объяснений: один и тот же сервис по-разному влияет на людей, а причины поведения могут сочетаться.

Здесь приводятся признаки, на которые стоит обратить внимание: потеря контроля, повторные неудачные попытки сократить время онлайн и продолжение поведения вопреки негативным последствиям. Также рассматривается, как чрезмерная активность может быть связана с нарушением режима сна, учёбы и общения. Подчёркивается, что отдельный признак не является самостоятельным диагнозом.

В теоретическом разделе рассматриваются способы осознанно организовать использование устройств: планировать время для сна и занятий, отключать ненужные уведомления, делать перерывы и договариваться о правилах вместе с семьёй. Рекомендации подаются как практические привычки, а не универсальное лечение; при значительных трудностях предлагается обратиться за поддержкой к взрослому или специалисту.

В практической части описываются цель опроса, состав участников и порядок сбора ответов о цифровых привычках. Вопросы формулируются нейтрально, участие остаётся добровольным, а имена и другие лишние личные сведения не собираются. Также указываются ограничения метода: небольшой школьный опрос отражает ответы конкретной группы и не позволяет делать медицинские заключения.

В этом пункте ответы группируются по темам, например по целям использования интернета, привычкам перед сном и восприятию влияния онлайн-активности на повседневные дела. Результаты представляются в виде таблицы или диаграммы с указанием числа участников. Интерпретация опирается только на полученные данные и не переносится автоматически на всех школьников.

Раздел посвящён итоговому практическому продукту — памятке для школьников. В неё включаются понятные рекомендации по настройке уведомлений, планированию отдыха и занятий без экрана, наблюдению за влиянием онлайн-привычек на сон и общение. Отдельным пунктом указывается, к кому можно обратиться, если самостоятельно справиться с трудностями не получается.

В заключении кратко соотносятся результаты проекта с поставленными задачами: что удалось выяснить по источникам, какие особенности цифровых привычек показал опрос и какие рекомендации вошли в памятку. Здесь отмечаются ограничения исследования, включая размер и состав выборки, а также подчёркивается, что выводы школьного проекта не заменяют консультацию специалиста.

В список включаются использованные официальные и научные источники: материалы Всемирной организации здравоохранения о МКБ-11 и игровом расстройстве, рекомендации профильных организаций о здоровье и цифровых привычках, а также проверенные публикации по теме. Для каждого ресурса указываются автор или организация, название, дата публикации и ссылка, если источник электронный.