В этом пункте раскрываются тема и её связь с подготовкой легкоатлетов, обозначаются проблема, актуальность, цель и задачи проекта. Также определяется объект рассмотрения — развитие скоростно-силовых качеств с применением тренажерных устройств, уточняется предполагаемый продукт и объясняется, кому могут быть полезны результаты. Отдельно указываются методы работы с литературой и планируемые способы оценки упражнений.

Раздел объясняет, что понимают под скоростно-силовыми качествами и как они проявляются в разных легкоатлетических дисциплинах. Рассматриваются примеры: ускорение в спринте, отталкивание в прыжках и создание усилия при метаниях. Описание помогает связать физическое качество с конкретными двигательными действиями и обосновать, почему содержание подготовки должно соответствовать специализации спортсмена.

В пункте описываются группы оборудования, которые могут использоваться в подготовке легкоатлетов: силовые и блоковые тренажёры, тяговые устройства, эластичные амортизаторы и средства для прыжковых упражнений. Для каждой группы рассматриваются создаваемое сопротивление, характер движения и возможное назначение. Раздел нужен, чтобы сравнивать оборудование не по названию, а по его функции и соответствию тренировочной задаче.

Здесь рассматриваются критерии выбора упражнений: соответствие легкоатлетической дисциплине, подготовленность спортсмена, качество техники и контролируемость нагрузки. Объясняется, почему важны постепенное освоение движений, подбор сопротивления, темпа, числа повторений и отдыха. Эти сведения служат теоретической основой для проектирования комплекса, в котором тренажёр дополняет, а не заменяет специальную подготовку.

Раздел посвящён организации безопасной работы с оборудованием и предупреждению перегрузок. В нём рассматриваются инструктаж, проверка исправности тренажёра, подготовка к занятию, освоение техники с небольшим сопротивлением и наблюдение за самочувствием. Также подчёркивается необходимость учитывать медицинские ограничения и выполнять практические задания под контролем тренера или преподавателя.

В практической части представляется комплекс упражнений на выбранных тренажерных устройствах. Для каждого упражнения указываются развиваемое качество, связь с легкоатлетической дисциплиной, порядок выполнения и условия контроля техники; конкретные параметры нагрузки определяются специалистом с учётом подготовленности участников. Комплекс должен быть последовательным, понятным и пригодным для обсуждения или апробации в безопасных условиях.

Пункт описывает, как оценивать возможные изменения подготовленности без необоснованных выводов о влиянии одного упражнения. Подбираются контрольные задания, соответствующие поставленной задаче, и указываются условия их проведения: одинаковая методика, оборудование и порядок измерения. Результаты до и после занятий фиксируются в таблице и интерпретируются с учётом техники, отдыха, опыта и индивидуальных особенностей спортсменов.

В этом пункте формулируются рекомендации для тренера и легкоатлета по включению тренажерных упражнений в общую подготовку. Уточняется, что оборудование подбирают по задаче и дисциплине, нагрузку увеличивают постепенно, а качество движения контролируют на каждом занятии. Рекомендации также указывают на необходимость чередовать тренировочные средства и оценивать результат по нескольким наблюдениям, а не по одному тесту.

В заключении кратко соотносятся поставленные задачи с полученными результатами: систематизированные сведения о скоростно-силовых качествах, рассмотренные виды оборудования и подготовленный комплекс упражнений. Указывается, насколько удалось обосновать выбор средств и предложить способы оценки. Отдельно отмечаются ограничения проекта, например отсутствие длительного наблюдения или необходимость согласования параметров нагрузки с тренером.

В этом разделе приводятся использованные учебники, методические материалы и научные публикации по лёгкой атлетике, теории спортивной тренировки, развитию скоростно-силовых качеств и безопасности занятий на тренажёрах. Источники оформляются единообразно по требованиям учебного заведения; для электронных материалов указываются автор или организация, название, адрес страницы и дата обращения. Список позволяет проверить фактическую основу проекта.