В разделе объясняется, почему влияние социальных сетей на психическое состояние подростков требует отдельного изучения. Формулируются проблема, актуальность, цель, гипотеза, объект и предмет исследования, а также кратко описываются методы: анализ источников, анонимное анкетирование, обработка и интерпретация полученных данных.

Здесь раскрываются основные понятия темы: социальная сеть, цифровая коммуникация, психическое состояние, самооценка, тревожность и эмоциональное благополучие. Описываются возрастные особенности подросткового периода и объясняется, почему обратная связь, одобрение сверстников и содержание цифровой среды могут влиять на самовосприятие.

В пункте рассматриваются конкретные механизмы воздействия: социальное сравнение, получение лайков и комментариев, рекомендательные алгоритмы, постоянные уведомления и информационная перегрузка. Отдельно показывается связь вечернего использования устройств с режимом сна, вниманием, утомляемостью и эмоциональной устойчивостью подростков.

Раздел сопоставляет полезные возможности социальных сетей и потенциальные риски. К положительным сторонам относятся поддержка, поиск единомышленников, обучение и самовыражение; к отрицательным — кибербуллинг, зависимое поведение, конфликтный контент, сравнение себя с другими и сокращение времени сна. Учитывается роль семьи и школьной среды.

В разделе описывается план практической части: выбор участников, составление анонимной анкеты, порядок добровольного заполнения и правила защиты личных данных. Обосновывается включение вопросов о времени использования социальных сетей, цели посещения, качестве сна, настроении, опыте онлайн-конфликтов и способах восстановления эмоционального равновесия.

Здесь представлены способы обработки ответов: подсчёт количества и доли вариантов, сравнение групп по длительности использования и построение диаграмм. Результаты сопоставляются с гипотезой и теоретическими данными, при этом отдельно отмечаются ограничения исследования, небольшой объём выборки и невозможность установить прямую причинность по одному опросу.

Практический пункт посвящён созданию итогового продукта для подростков, родителей и педагогов. В памятке предлагаются конкретные рекомендации: настройка уведомлений, цифровые паузы, отказ от телефона перед сном, критическая оценка контента, защита аккаунта и алгоритм обращения за помощью при кибербуллинге или длительном ухудшении самочувствия.

В заключении кратко систематизируются результаты теоретического анализа и практического исследования. Формулируется ответ на исследовательский вопрос, оценивается подтверждение или опровержение гипотезы, указываются наиболее значимые факторы риска и защиты, а также объясняется, как разработанная памятка может применяться в школьной среде.

В списке приводятся использованные научные статьи, учебные пособия, материалы международных организаций и надёжные информационные ресурсы о подростковом развитии, цифровой среде, сне, кибербуллинге и психическом здоровье. Источники оформляются единообразно и располагаются так, чтобы читатель мог проверить теоретические положения и фактические сведения.