Во введении объясняется, почему привычки заслуживают внимания в повседневной жизни школьника, и формулируются проблема, цель и задачи проекта. Также обозначаются объект и предмет изучения, предполагаемая аудитория и выбранные методы: анализ источников, анонимный опрос и обобщение ответов. Это поможет читателю понять, какие вопросы рассматриваются и как будет организована работа.

В этом разделе приводится рабочее определение привычки и объясняется, чем она отличается от разового решения, навыка или осознанного правила. Рассматриваются повторяемость, связь с ситуацией и постепенное снижение необходимости обдумывать каждое действие. Раздел нужен, чтобы участники проекта одинаково понимали ключевые понятия и могли корректно обсуждать примеры повседневного поведения.

Раздел описывает, как повторение действия в похожих обстоятельствах может сделать его более автоматическим. На примерах рассматривается последовательность «сигнал — действие — результат», а также влияние среды, доступности поведения и получаемого подкрепления. Отдельно отмечается, что скорость изменений индивидуальна и не существует одного точного срока, который подходил бы всем людям.

Здесь рассматриваются привычки, связанные со сном, физической активностью, питанием и отдыхом, и объясняется, почему они могут отражаться на самочувствии. Утверждения сопоставляются с рекомендациями организаций здравоохранения и надёжными источниками. Раздел не ставит диагнозов и помогает отличать общую информацию о здоровье от индивидуальных медицинских советов.

В пункте анализируются действия, связанные с подготовкой домашних заданий, планированием времени, использованием гаджетов и взаимодействием с окружающими. На конкретных примерах показывается, как повторяющийся распорядок может облегчать или затруднять выполнение дел. Цель раздела — связать изучение привычек с ситуациями, знакомыми школьникам, не делая выводов о людях по одному поступку.

Раздел посвящён практическим приёмам: выбору небольшого действия, привязке его к понятному сигналу, подготовке удобной среды и отслеживанию повторений. Объясняется, почему полезнее оценивать процесс регулярно, а не ожидать мгновенного результата. Также рассматриваются возможные препятствия и способы вернуться к плану после пропуска без самокритики и чрезмерных обещаний.

В практической части описывается подготовка и проведение анонимного опроса о привычках, связанных с режимом дня, учёбой и досугом. Указываются принципы добровольного участия, отсутствие сбора имён и способ представления ответов в обобщённом виде. Результаты показываются в таблице или диаграмме, а их интерпретация ограничивается тем, что действительно позволяют заключить собранные данные.

В этом разделе результаты теоретического анализа и опроса переводятся в понятные рекомендации для повседневной жизни. Памятка предлагает выбрать конкретное действие, определить подходящий сигнал, сделать полезный выбор доступным и отмечать повторения. Советы формулируются реалистично и не обещают гарантированного эффекта, поскольку привычки и обстоятельства разных людей отличаются.

В заключении кратко сопоставляются поставленные задачи и полученные результаты: что удалось узнать о формировании привычек, их возможном влиянии и способах изменения. Отдельно отмечаются выводы по опросу и ограничения исследования, например небольшой круг участников или самооценка ответов. В завершение формулируется практическая польза проекта для школьников и возможные направления дальнейшего изучения темы.

В список включаются использованные учебные, научно-популярные и справочные источники о поведении, здоровье и формировании привычек. Для книг указываются автор, название, издательство и год, для интернет-материалов — организация или автор, название страницы и дата обращения. Перечень позволяет проверить сведения, приведённые в проекте, и отличить подтверждённые данные от личных наблюдений участников.