Во введении объясняется, почему влияние спорта на здоровье заслуживает внимания школьников, формулируются проблема, цель и задачи проекта. Здесь обозначаются объект и предмет изучения, а также кратко описываются выбранные методы: анализ источников и опрос. Этот пункт помогает читателю понять, какие вопросы будут рассмотрены и как теоретические сведения связаны с практической частью.

В этом теоретическом пункте раскрываются понятия физической активности, физических упражнений и спорта, а также объясняется, чем организованные тренировки отличаются от обычных движений в течение дня. Раздел нужен, чтобы определить, о каких видах нагрузки идёт речь в проекте. Здесь также описываются аэробные и силовые упражнения и приводятся понятные примеры каждого вида.

В разделе рассматривается, как во время упражнений меняется работа сердца, дыхательной системы и мышц, а также какие адаптации могут формироваться при регулярных занятиях. Отдельно объясняется роль кровообращения и кислорода в обеспечении работающих мышц. Материал позволяет связать наблюдаемые реакции организма, например учащение пульса, с конкретными физиологическими механизмами.

Пункт посвящён возможным преимуществам регулярной активности для выносливости, мышечной силы и самочувствия, а также условиям, при которых тренировки могут причинить вред. Рассматриваются переутомление, травмы и влияние неверно подобранной нагрузки. Раздел нужен для сбалансированного ответа на вопрос о пользе спорта: результат зависит от регулярности, восстановления, техники и состояния здоровья человека.

Здесь описываются практические меры, которые помогают сделать физическую активность безопаснее: постепенное увеличение нагрузки, разминка, соблюдение техники и достаточное время для отдыха. Также поясняется, почему упражнения необходимо подбирать с учётом подготовки и самочувствия. Раздел не заменяет медицинских рекомендаций, но помогает распознавать ситуации, когда тренировку нужно прекратить и обратиться за помощью.

В практической части описывается, как будет проведён небольшой опрос школьников об их двигательных привычках и отношении к спорту. В разделе указываются примерные вопросы, порядок сбора ответов и способы их обработки. Особое внимание уделяется добровольности участия, корректности формулировок и сохранению анонимности, чтобы результаты можно было использовать без раскрытия личной информации.

В этом пункте представляются обобщённые результаты опроса, например частота занятий, предпочитаемые виды активности и причины, мешающие больше двигаться. Ответы можно оформить в таблице или диаграмме, указав число участников и способ подсчёта. Затем результаты сопоставляются с изученными сведениями, при этом отмечаются ограничения небольшого опроса и не делаются выводы обо всех школьниках на основании одной группы.

Раздел представляет итоговый продукт проекта — краткую памятку для школьников о пользе движения и основных правилах занятий. В неё включаются конкретные и понятные советы по разминке, выбору посильной нагрузки, отдыху и вниманию к самочувствию. Рекомендации формулируются без обещаний гарантированного лечебного эффекта и сопровождаются указанием, что при проблемах со здоровьем следует обратиться к специалисту.

В заключении кратко подводятся итоги изучения темы и практической части, а также соотносятся полученные результаты с целью и задачами проекта. Формулируются основные выводы о том, от чего зависит влияние спорта на здоровье, и отмечаются ограничения проведённого опроса. В конце можно указать, как памятка может применяться в школьной среде и какие вопросы стоило бы изучить подробнее.

В список включаются учебники по биологии, материалы авторитетных медицинских и образовательных организаций, а также другие источники, использованные при подготовке теоретической части и памятки. Для интернет-материалов указываются название ресурса, заголовок страницы и дата обращения, если это требуется правилами оформления. Список позволяет проверить приведённые факты и отличить надёжные сведения от непроверенных советов.