Во введении будет обозначена тема откладывания дел у подростков и объяснено, почему бытовое слово «лень» не всегда точно описывает причины поведения. Здесь будут сформулированы проблема, цель и задачи проекта, указаны его аудитория и практический результат. Также будет кратко описан порядок работы: изучение источников, проведение анонимного опроса и подготовка памятки.

В этом теоретическом пункте будут сопоставлены бытовое представление о лени и понятие прокрастинации. Будет пояснено, почему откладывание задачи не обязательно говорит о безразличии или неспособности человека, а также чем прокрастинация отличается от отдыха и обоснованного переноса дела. Такое уточнение терминов позволит обсуждать проблему без обвинений и неточных выводов.

Раздел будет посвящён факторам, которые могут затруднять начало и завершение задач: неясной формулировке, страху ошибки, неприятным эмоциям, недостатку мотивации, усталости и отвлечениям. Будет отмечено, что эти причины могут сочетаться и различаться у разных людей. Цель пункта — показать, почему перед выбором способа решения важно понять конкретную ситуацию подростка.

В этом пункте будет рассмотрено, как повторное откладывание дел может влиять на выполнение учебных и личных планов, распределение времени и переживание стресса перед сроком сдачи. При этом последствия будут описаны без утверждения, что каждый случай приводит к неудаче: значение имеют частота поведения, важность задачи и доступная поддержка. Раздел свяжет привычки планирования с движением к личным целям.

Практическая часть начнётся с подготовки короткой анкеты о ситуациях, в которых подростки откладывают дела, и способах, помогающих им начать работу. Участие будет добровольным и анонимным, без сбора имён и чувствительных сведений. В пункте будут описаны группа опрошенных, порядок проведения и ограничения опроса, чтобы не представлять ответы небольшой выборки как мнение всех подростков.

В этом пункте ответы будут сгруппированы по темам и подсчитаны, а основные наблюдения представлены в удобной таблице или диаграмме. Результаты будут сопоставлены с материалами теоретической части: например, с упоминаниями отвлечений, усталости или трудности начать крупную задачу. Отдельно будут обозначены границы исследования, поскольку ответы участников показывают опыт только опрошенной группы.

На основе изученных материалов и результатов опроса будут отобраны практические приёмы, подходящие для повседневных задач: уточнение первого шага, деление большой работы на части, выбор времени начала и уменьшение отвлечений. Рекомендации будут сформулированы как варианты, а не как обязательные правила для всех. В пункте также будет подчёркнуто значение отдыха и обращения за поддержкой при длительных трудностях.

В этом практическом пункте будет описано создание памятки для подростков на основе проверенных сведений и результатов опроса. В неё войдут краткие пояснения и конкретные действия, которые можно попробовать при откладывании дел. Готовый материал будет проверен на понятность, точность и соответствие аудитории; при возможности его прочитают несколько сверстников и дадут обратную связь.

В заключении будут кратко соотнесены полученные результаты с поставленной целью: какие возможные причины откладывания дел выявлены и какие способы организации работы вошли в памятку. Будут отмечены результаты опроса без чрезмерных обобщений и указаны ограничения проекта, в частности размер и состав группы участников. Также будет обозначено, как продукт можно применять в повседневной учёбе и обсуждать с подростками.

В списке будут приведены книги, статьи и электронные материалы, использованные для объяснения прокрастинации, мотивации и планирования времени. Для интернет-источников следует указать автора или организацию, название материала, адрес страницы и дату обращения, если этого требует формат оформления. Включать нужно только действительно изученные и проверенные источники, чтобы читатель мог найти основания для теоретических утверждений.