Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы страха публичных выступлений 2
- Диагностика страха публичных выступлений 3
- Стратегии преодоления страха: когнитивные техники 4
- Практические техники релаксации и саморегуляции 5
- Особенности подготовки к публичному выступлению 6
- Разработка и апробация программы преодоления страха 7
- Анализ результатов исследования и обсуждение 8
- Практические рекомендации для самопомощи 9
- Заключение 10
- Список литературы 11