Введение
Содержимое раздела
В этом разделе объясняется актуальность безопасных движений в работе пожарного, формулируются проблема, цель и задачи проекта. Также обозначаются аудитория, практическая направленность комплекса и его ограничения: упражнения предназначены для учебных занятий под контролем преподавателя.
Основы биомеханики и эргономики в работе пожарного
Содержимое раздела
Раздел раскрывает понятия биомеханики и эргономики, объясняет распределение нагрузки при наклонах, приседаниях, подъёме и переноске груза. Рассматриваются положение корпуса, устойчивость и способы уменьшить лишнее напряжение мышц и суставов.
Развитие физической подготовки пожарных: история и современность
Содержимое раздела
В разделе рассматривается, как менялись требования к физической подготовке пожарных, и какие задачи специалист выполняет сегодня. Особое внимание уделяется работе в защитной одежде и дыхательном аппарате, перемещению снаряжения и помощи пострадавшим.
Существующие учебные комплексы и аналоги продукта
Содержимое раздела
Раздел посвящён примерам учебных упражнений, памяток, карточек и рекомендаций по физической подготовке и безопасному обращению с грузом. Сопоставление аналогов поможет определить, чем создаваемый комплекс будет полезен первокурсникам и как сделать его наглядным.
Замысел комплекса и требования к карточкам упражнений
Содержимое раздела
Здесь описывается будущий продукт: методический комплекс упражнений с карточками для занятий. Определяются требования к понятности инструкций, исходному положению, технике выполнения, дозировке, доступности для начинающих и обязательному указанию мер безопасности.
План создания продукта, ресурсы и материалы
Содержимое раздела
В разделе составляется последовательность подготовки комплекса: изучение материалов, подбор упражнений, консультации и оформление карточек. Указываются необходимые участники, спортивный зал, маты, лёгкие гантели или мягкие макеты груза и компьютерные инструменты.
Подготовка и оформление карточек комплекса
Содержимое раздела
Раздел описывает практическое изготовление продукта: отбор упражнений на силу, устойчивость корпуса и координацию, составление инструкций и подготовку иллюстраций. Для каждого задания фиксируются исходное положение, последовательность движений, повторения и правила безопасности.
Апробация комплекса на учебном занятии
Содержимое раздела
Здесь описывается пробное использование карточек на занятии под контролем преподавателя. Проверяется, понятны ли инструкции первокурсникам, доступны ли упражнения по уровню сложности и удаётся ли безопасно отработать движения с лёгким условным грузом.
Доработка продукта и оценка его удобства
Содержимое раздела
Раздел посвящён обработке замечаний преподавателей и участников апробации, уточнению техники и дозировки, улучшению текста и иллюстраций карточек. Оцениваются понятность, удобство применения и соответствие комплекса учебным задачам без претензии на замену профессиональной подготовки.
Заключение
Содержимое раздела
В заключении кратко описывается, насколько созданный комплекс отвечает поставленной цели и какие задачи удалось выполнить. Отмечаются возможности применения карточек в учебной практике, значение контроля преподавателя и направления дальнейшего улучшения продукта.
Список литературы
В этот раздел включаются использованные учебные и справочные материалы по биомеханике, эргономике, физической подготовке пожарных и охране труда. Список оформляется по требованиям учебного заведения, чтобы читатель мог проверить сведения и найти дополнительные рекомендации.
Источники, найденные для этой работы. В готовой работе они будут оформлены по ГОСТ и расставлены сносками в тексте.
- Обучение по безопасным методам и приемам выполнения… — https://dubna.pischeblock.ru/product/obuchenie-po-bezopasnym-metodam-i-priemam-vypolneniya-rabot-svyazannyh-s-ekspluataciej-podemnyh-sooruzhenij/
- Какую температуру способны выдержать защитные… — https://www.rubin01.ru/info/facts/kakuyu-temperaturu-sposobny-vyderzhat-zashchitnye-kostyumy-pozharnykh/
- Возникновение пожарно-прикладного спорта в России — https://23.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/4423735
- ЧОУ ДПО Пожарная безопасность — https://saint-petersburg.big-book-edu.ru/company/17729/
- Пожарно-спасательная техника и оборудование — https://lib.laop.ulstu.ru/venec/disk/2015/Safonov_2.pdf
- Информация об этой странице недоступна — https://static.mchs.gov.ru/upload/site45/document_file/WFtBSTW8vS.pdf
- Информация об этой странице недоступна — https://static.mchs.gov.ru/upload/site23/files/d5e5c661bff547d0da0ac6dd1f981d71.doc
- Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7… — https://minjust.consultant.ru/files/20478