Во введении обозначается тема реферата — физическая культура и безопасная двигательная активность школьника. Здесь объясняется, почему пятикласснику полезно понимать назначение разминки, упражнений и отдыха, формулируются проблема и цель проекта. Также кратко перечисляются задачи и указывается, что практическая часть будет содержать пример комплекса, который можно использовать только с учётом рекомендаций учителя.

В этом разделе раскрывается понятие физической культуры как части общего развития человека, связанной с движением, упражнениями и приобретением двигательных навыков. Уточняется, что физкультура не сводится к соревнованиям или отдельным спортивным результатам: она включает посильную активность и соблюдение правил. Раздел помогает читателю понять, почему содержание уроков физкультуры должно учитывать возраст и возможности школьников.

Пункт посвящён видам движения, с которыми школьник встречается в течение дня: урокам физкультуры, прогулкам, подвижным играм и спортивным занятиям. Различаются повседневная активность и организованная тренировка, для которой требуется руководство взрослого. Здесь объясняется, что продолжительность и интенсивность нагрузки нельзя назначать всем одинаково, а режим активности следует обсуждать с учителем и родителями.

В разделе описывается, для чего разминка предшествует основной части занятия и почему движения выполняют постепенно. Рассматриваются практические правила: освободить место, проверить подходящую одежду и обувь, соблюдать дистанцию и слушать инструкции учителя. Отдельно указывается, что при боли или плохом самочувствии нужно остановиться и сообщить взрослому, а не пытаться продолжать упражнение.

Здесь рассматриваются сила, быстрота, выносливость, гибкость и координация как разные физические качества. Для каждого качества приводятся понятные примеры движений или заданий, без обещаний быстрых результатов и без назначения тренировочных нормативов. Раздел показывает, что упражнения подбирают с учётом возраста, условий занятия и уровня подготовки, а правильную технику школьнику объясняет учитель.

Пункт объясняет, почему физическая активность должна сочетаться с отдыхом, сном и обычным распорядком дня. Рассматривается значение пауз между нагрузками и внимание к самочувствию после занятий. Рекомендации формулируются на доступном уровне: не нужно тренироваться через боль или самостоятельно увеличивать нагрузку; при вопросах о здоровье школьник обращается к родителям, учителю или медицинскому специалисту.

В практической части приводится пример простого комплекса, который включает подготовительные движения, несколько упражнений для разных групп мышц и спокойное завершение. Для каждого этапа поясняется последовательность и необходимость выполнять движения без рывков, в свободном безопасном месте. Комплекс служит учебной иллюстрацией, а не индивидуальным планом тренировок; перед показом его нужно согласовать с учителем и учитывать самочувствие.

Этот раздел описывает, как представить продукт проекта классу и проверить, понятны ли его рекомендации. Можно показать отдельные простые движения по команде учителя, попросить одноклассников назвать правила безопасности и обсудить назначение разминки. Оценивать следует точность сведений, последовательность изложения и соблюдение инструкций, а не сравнивать физическую подготовку или здоровье учеников.

В заключении кратко связываются основные положения проекта: физическая культура включает разные виды движений, занятия требуют разминки и соблюдения правил, а нагрузка должна соответствовать возможностям школьника. Здесь отмечается, что пример комплекса помогает закрепить знания, но не заменяет рекомендации учителя или врача. Завершает раздел ответ на поставленные задачи и описание того, какие правила безопасной активности можно применять на уроке.

В список включаются учебник по физической культуре для соответствующего класса, школьные учебные материалы и проверенные образовательные источники, использованные при подготовке реферата. Для каждого источника указываются доступные библиографические сведения: автор или организация, название и год издания, а для интернет-страницы — название и дата обращения. Перечень позволяет проверить происхождение фактов и не выдавать рекомендации за личный медицинский совет.