Во введении объясняется, почему лёгкая атлетика занимает заметное место в школьной физической культуре и почему её изучение подходит для учащихся 7 класса. Здесь кратко обозначаются тема, проблема, цель и основные задачи проекта, а также показывается связь теоретических знаний с безопасным выполнением упражнений на уроках.

Пункт раскрывает значение термина «лёгкая атлетика» и рассказывает о происхождении соревнований в ходьбе, беге, прыжках и метаниях. В нём последовательно описывается развитие дисциплин от древних состязаний до современных спортивных правил, а также объясняется место лёгкой атлетики в Олимпийских играх.

В разделе рассматриваются главные группы дисциплин: спортивная ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья. Для каждой группы будут указаны характерные упражнения, особенности дистанции или сектора, необходимые физические качества и примеры соревнований, чтобы школьник мог ясно различать виды лёгкой атлетики.

Здесь систематизируются требования к форме, обуви, состоянию спортивной площадки и поведению учащихся во время урока. Отдельно объясняется, почему нельзя начинать интенсивную нагрузку без разминки, пересекать дорожку перед бегущими спортсменами или находиться в секторе метаний без разрешения учителя.

Раздел описывает основные фазы легкоатлетических упражнений: старт и ускорение в беге, работу рук и ног, разбег и отталкивание в прыжках, положение тела и направление усилия в метаниях. Материал помогает понять, какие ошибки снижают результат и почему движение должно выполняться последовательно.

В пункте объясняется связь отдельных дисциплин с развитием быстроты, силы, выносливости, гибкости и координации. Также рассматриваются принципы постепенного увеличения нагрузки, чередования упражнений и восстановления, которые позволяют школьнику тренироваться без перегрузки и отслеживать личный прогресс.

Практическая часть предлагает пример последовательной разминки и комплекса доступных упражнений для школьников: ходьбы, лёгкого бега, ускорений, прыжков и общеразвивающих движений. Для каждого этапа указывается назначение, а выполнение предполагается только на безопасной площадке под контролем учителя.

В разделе описывается, как провести простое наблюдение за техникой и самочувствием участников без профессионального оборудования. Можно зафиксировать время короткого бега, дальность прыжка или количество повторений, сравнить показатели до и после тренировочного периода и сделать осторожное заключение о динамике.

В заключении обобщаются сведения об основных дисциплинах лёгкой атлетики, их технических особенностях и развиваемых физических качествах. Отдельно подчёркивается значение разминки, дисциплины и соблюдения правил безопасности, после чего формулируется общий результат изучения темы на уровне школьной программы.

В списке литературы будут указаны учебник по физической культуре для 7 класса, справочные издания по лёгкой атлетике и надёжные материалы спортивных организаций. Источники оформляются единообразно и позволяют проверить сведения об истории, правилах, технике упражнений и требованиях безопасности.