Обоснование актуальности изучения роста и массы тела подростков, формулировка проблемы, цели, задач и идеи проекта. В пункте обозначаются возраст участников, особенности безопасного самонаблюдения и ожидаемый продукт: мини-исследование с таблицами, графиками и памяткой.

Раскрываются понятия роста, массы тела, антропометрии, индекса массы тела, возрастных нормативных диапазонов, индивидуального темпа развития и физической активности. Объясняется, почему отдельный показатель не позволяет самостоятельно оценить состояние здоровья и не заменяет консультацию специалиста.

Рассматривается, как развивались представления о физическом развитии детей и подростков, какие методы наблюдения применяются сегодня и почему нормативы учитывают возраст и пол. Описывается современный подход к оценке динамики показателей, индивидуальным различиям, режиму сна, питанию и физической активности.

Анализируются медицинские рекомендации, таблицы нормативов, электронные дневники самонаблюдения, калькуляторы индекса массы тела, школьные анкеты и просветительские памятки. Определяются их полезные особенности, ограничения и требования к будущему продукту: достоверность, понятность, конфиденциальность и отсутствие самодиагностики.

Формулируется концепция мини-исследования и памятки для подростков. Определяются состав продукта, целевая аудитория, структура таблиц, вид графиков, правила представления нормативных диапазонов и требования к безопасной интерпретации результатов. Продукт должен быть понятным, наглядным, этичным и пригодным для школьного использования.

Составляется календарный план подготовки и выполнения проекта: поиск источников, разработка формы наблюдений, сбор обезличенных данных, расчёты, визуализация, создание памятки и проверка материалов. Перечисляются ростомер или лента, весы, калькулятор, электронная таблица, нормативные таблицы и согласия участников.

Описывается последовательность создания итогового материала: подготовка единой инструкции измерений, проведение наблюдений в одинаковых условиях, занесение данных в таблицу, расчёт индекса массы тела, построение графиков и сравнение показателей с рекомендованными диапазонами. Отдельно фиксируются меры конфиденциальности и способы уменьшения погрешности.

Проводится пробное использование таблицы, графиков и памятки небольшой группой подростков или на учебном примере. Проверяется, понимают ли участники правила измерений, обозначения в таблице и осторожные формулировки результатов. Собираются замечания о доступности текста, удобстве расчётов и наглядности представления данных.

Представляются подготовленные таблицы измерений, графики динамики роста и массы тела, расчёты ориентировочного индекса массы тела и сравнение с возрастными диапазонами. На основе апробации уточняются инструкции, дизайн и формулировки памятки. Оцениваются точность, понятность, практическая полезность и соответствие продукта цели проекта.

Обобщаются результаты исследования и оценивается достижение поставленной цели. Формулируется, чему участники научились при измерении, систематизации и осторожном анализе данных, какие факторы могут влиять на показатели и почему наблюдение не является медицинской диагностикой. Намечаются возможности дальнейшего использования и улучшения продукта.

Приводятся научные, медицинские и справочные источники, использованные для определения терминов, выбора правил измерений, расчёта ориентировочного индекса массы тела и анализа возрастных диапазонов. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год публикации и ссылка, если материал размещён в интернете.