В этом разделе объясняется, почему частота сердечных сокращений может служить доступным показателем реакции организма на физическую нагрузку. Формулируются тема, проблема, цель, задачи и предполагаемая гипотеза наблюдения, а также обозначаются правила безопасного выполнения упражнений и измерения пульса.

Раздел содержит сведения о строении сердца, его камерах, клапанах и крупных сосудах. Описывается движение крови по малому и большому кругам кровообращения, объясняется значение артерий и вен, а также раскрывается связь между сокращениями сердца и появлением пульсовой волны.

Здесь рассматривается, как нервная и гуморальная регуляция изменяет работу сердца при нагрузке. Объясняется роль симпатической нервной системы, потребности мышц в кислороде и постепенного восстановления пульса после остановки упражнения. Также вводятся понятия покоя, нагрузки и восстановления.

В пункте анализируются условия, способные изменить частоту сердечных сокращений независимо от выбранного упражнения: возраст, тренированность, эмоциональное состояние, температура, сон, питание и употребление кофеина. Эти факторы необходимы для объяснения различий между измерениями и повышения достоверности наблюдения.

Раздел описывает последовательность практической работы: подготовку участника, измерение пульса в покое, выполнение одинакового комплекса упражнений, повторный подсчёт сразу после нагрузки и контроль восстановления. Отдельно указываются продолжительность этапов, форма записи данных и правила прекращения опыта при ухудшении самочувствия.

В этом пункте представляются исходные и полученные значения частоты сердечных сокращений для каждого этапа наблюдения. Данные оформляются в таблице с указанием времени измерения, вида нагрузки и состояния участника, чтобы можно было проследить последовательное изменение пульса после упражнения.

Раздел посвящён сравнению пульса в состоянии покоя, сразу после нагрузки и через несколько минут восстановления. Рассчитываются разница между значениями и скорость снижения частоты сокращений, строится диаграмма, после чего результаты сопоставляются с теоретическими сведениями и условиями проведения наблюдения.

Здесь формулируются рекомендации по безопасному самонаблюдению: измерять пульс в одинаковых условиях, учитывать самочувствие, начинать с умеренных упражнений и давать организму время на восстановление. Подчёркивается, что школьный опыт не заменяет медицинское обследование и не предназначен для постановки диагноза.

В заключении обобщаются результаты наблюдения и оценивается, подтвердилась ли предполагаемая связь между физической нагрузкой и учащением пульса. Кратко объясняется значение полученных данных, отмечаются ограничения методики и показывается, какие знания о работе сердечно-сосудистой системы можно применять в повседневной жизни.

В разделе приводятся учебник биологии для 8 класса, справочные материалы по анатомии и физиологии человека, а также источники, использованные для описания сердечного ритма, физической нагрузки и правил безопасного измерения пульса. Для каждого источника указываются автор, название и год публикации.