В разделе объясняется, почему компьютер стал важной частью учёбы, общения и свободного времени подростков. Формулируются проблема, цель, задачи, объект и методы исследования, а также обозначается практическая польза проекта. Читатель узнает, какие стороны компьютерной активности будут рассмотрены и почему для получения конкретных данных необходим опрос учащихся.

Раздел раскрывает понятие компьютерной активности и показывает, из каких видов она складывается: учёба, поиск информации, игры, просмотр материалов, общение и создание цифрового контента. Описываются основные устройства и программы, а также различия между продуктивным использованием компьютера и длительным пассивным пребыванием перед экраном.

Здесь рассматриваются возможности компьютера для образования и развития подростка. Описывается, как цифровые учебники, образовательные платформы, тренажёры, графические редакторы и программы для программирования помогают искать информацию, развивать творческие способности, формировать цифровую грамотность и выполнять совместные учебные проекты при грамотном выборе содержания и времени работы.

В пункте анализируются основные негативные последствия неправильного использования компьютера: зрительное утомление, напряжение мышц, нарушение осанки, снижение двигательной активности и проблемы со сном. Отдельно рассматриваются эмоциональная перегрузка, зависимое поведение, раздражительность и риски интернет-общения, включая столкновение с недостоверной информацией и угрозами для личных данных.

Раздел содержит правила, позволяющие уменьшить нагрузку при работе за компьютером. Объясняется значение правильного расстояния до монитора, освещения, высоты стола и стула, перерывов, смены позы и ограничения использования устройств перед сном. Также формулируются требования к цифровой безопасности: защита паролей, осторожность с ссылками и уважительное общение в сети.

В разделе описывается порядок проведения практической части: выбор участников, составление анкеты, получение добровольных и обезличенных ответов, обработка сведений и представление результатов. Обосновывается использование метода опроса, указываются его преимущества и ограничения. Отдельно объясняется, как избежать наводящих вопросов и не выдавать мнения участников за медицинские диагнозы.

Пункт предназначен для представления собранных ответов о времени работы за компьютером, целях его использования, частоте перерывов и соблюдении правил рабочего места. Данные оформляются в таблицах и диаграммах, после чего сравниваются наиболее распространённые привычки. Анализ показывает, какие проблемы встречаются чаще и какие рекомендации будут наиболее полезны для участников.

В этом разделе на основе теоретических сведений и результатов опроса формируется памятка для подростков. Рекомендации охватывают организацию рабочего места, чередование экранной деятельности с движением, вечерний режим, защиту аккаунтов и критическую оценку интернет-информации. Формулировки должны быть короткими, выполнимыми и пригодными для размещения в классе или школьной презентации.

В заключении обобщаются сведения о пользе и рисках компьютерной активности подростков, сопоставляются результаты опроса с теоретическими данными и оценивается достижение поставленной цели. Формулируются основные практические выводы о режиме работы, движении, сне и цифровой безопасности. Также отмечаются ограничения исследования и возможность продолжить наблюдение за привычками учащихся.

В списке литературы приводятся учебные, научно-популярные и официальные источники, использованные при подготовке теоретической части и рекомендаций. Для каждого материала указываются автор или организация, название, год публикации и ссылка при наличии. Список помогает проверить происхождение сведений о здоровье, эргономике, цифровой безопасности и влиянии экранной активности.