В разделе объясняется, почему компьютер стал частью учебной, профессиональной и бытовой деятельности человека. Формулируются проблема, цель, задачи и предполагаемый результат проекта, а также обозначаются основные направления изучения: полезные возможности цифровых технологий, риски для здоровья и способы безопасной организации работы.

Пункт посвящён основным сферам применения компьютера: образованию, труду, общению, поиску информации и досугу. Рассматривается, как цифровые устройства помогают быстро обрабатывать данные, выполнять сложные задачи, поддерживать связь между людьми и получать доступ к электронным образовательным ресурсам.

В разделе раскрываются преимущества компьютера для развития познавательных способностей, самостоятельного обучения и профессиональной деятельности. Приводятся примеры электронных библиотек, образовательных платформ, специальных программ и средств коммуникации, которые расширяют возможности человека и повышают эффективность работы.

Здесь рассматриваются последствия длительного сидения и зрительной нагрузки: утомление глаз, сухость, боли в шее и спине, нарушение осанки и снижение двигательной активности. Объясняется связь между неправильной посадкой, неудобным рабочим местом, отсутствием перерывов и возникновением неприятных симптомов.

Пункт описывает возможные психологические последствия чрезмерного использования компьютера: переутомление, раздражительность, снижение концентрации и зависимое поведение. Отдельно объясняется влияние вечерней экранной активности на засыпание, продолжительность сна и восстановление организма школьника.

В разделе формулируются практические требования к расстоянию от глаз до монитора, высоте экрана, освещению, посадке и продолжительности занятий. Также описываются перерывы, гимнастика для глаз, смена деятельности и необходимость регулярной физической активности для профилактики переутомления.

Пункт содержит описание анкеты, с помощью которой можно выяснить продолжительность использования компьютера, цели работы, соблюдение перерывов и наличие жалоб на самочувствие. Результаты предлагается представить в виде таблиц или диаграмм и сопоставить с рекомендациями по цифровой гигиене.

В разделе представляется итоговый практический продукт проекта — краткая памятка для школьников. В неё включаются доступные рекомендации по оборудованию места, режиму экранной нагрузки, освещению, перерывам, движению и вечернему использованию устройств, чтобы правила можно было применять в повседневной жизни.

В заключительной части обобщаются сведения о пользе и возможном вреде компьютерных технологий. Формулируется вывод о том, что влияние компьютера зависит не только от самого устройства, но и от продолжительности работы, условий использования, соблюдения режима отдыха и общей двигательной активности человека.

В разделе приводятся все использованные источники: учебники по биологии и основам безопасности жизнедеятельности, материалы медицинских и образовательных организаций, научно-популярные публикации и электронные ресурсы. Сведения оформляются единообразно, чтобы подтвердить достоверность представленных фактов и рекомендаций.