В пункте объясняется, почему тема здорового образа жизни важна для учащихся 5–6 классов. Будут обозначены проблема, цель, задачи, объект и методы проекта, а также кратко описан план изучения режима дня, питания, сна, двигательной активности, гигиены и безопасного использования цифровых устройств. Отдельно будет указано практическое значение будущей памятки.

Раздел раскрывает содержание понятия «здоровый образ жизни» на доступном для школьников уровне. В нём рассматриваются взаимосвязанные компоненты: режим дня, полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, личная гигиена, эмоциональное благополучие и отказ от опасных привычек. Также объясняется, почему устойчивый результат формируется благодаря регулярным действиям.

В разделе описывается, как распределение времени помогает сочетать учёбу, отдых, питание, прогулки и выполнение домашних заданий. Будут приведены возрастные ориентиры продолжительности сна и рассмотрены условия, способствующие полноценному ночному отдыху: постоянное время отхода ко сну, проветривание комнаты, спокойная обстановка и ограничение гаджетов перед сном.

Пункт посвящён основам питания ребёнка школьного возраста. В нём объясняется значение белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и воды, рассматриваются примеры полезных продуктов и причины ограничения избытка сахара, соли и сладких напитков. Материал поможет отличать разнообразный рацион от случайных перекусов и выбирать более полезные варианты.

В разделе рассматривается влияние ходьбы, подвижных игр, спорта и обычной физической активности на работу мышц, выносливость и самочувствие. Отдельно будут описаны правила мытья рук, ухода за зубами, кожей и одеждой. Поясняется, как движение и гигиенические навыки помогают снижать риск заболеваний и поддерживать работоспособность.

Пункт посвящён предупреждению употребления табака, алкоголя, никотинсодержащей продукции и других опасных веществ, а также формированию ответственного отношения к гаджетам. Будут рассмотрены последствия раннего знакомства с вредными привычками, правила безопасного поведения в интернете, необходимость перерывов при работе с экраном и защита личных данных.

В практической части будет описано проведение анонимного анкетирования учащихся 5–6 классов. Вопросы могут касаться продолжительности сна, завтрака, прогулок, спорта, времени у экрана и соблюдения гигиены. Ответы планируется обработать в таблице, представить в диаграммах и использовать для определения наиболее распространённых полезных и проблемных привычек.

Раздел описывает создание итогового информационного продукта на основе теоретических сведений и результатов опроса. В памятке будут собраны короткие правила для школьника: примерный распорядок дня, рекомендации по сну и питанию, варианты двигательной активности, гигиенические действия и правила работы с гаджетами. Материал оформляется ясно, наглядно и без сложных терминов.

В заключении будут обобщены сведения о составляющих здорового образа жизни и сопоставлены с результатами анкетирования. Планируется показать, какие привычки уже распространены среди школьников, а какие требуют внимания. Также будет дана оценка практической памятке и сформулированы рекомендации по её использованию на классном часе, дома или в рамках недели здоровья.

В разделе будут перечислены использованные источники: учебники по биологии и основам безопасности жизнедеятельности, материалы Всемирной организации здравоохранения, рекомендации медицинских организаций и проверенные образовательные сайты. Для каждого источника указываются автор или название, место публикации либо интернет-адрес и дата обращения, если материал найден в сети.