Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы акробатики 2
- - Основные понятия и термины 2.1
- - Биомеханика акробатических движений 2.2
- - Факторы, влияющие на успешное выполнение упражнений 2.3
- Подготовка к занятиям акробатикой 3
- - Разминочные упражнения 3.1
- - Упражнения на растяжку 3.2
- - Требования к месту и экипировке 3.3
- Базовые акробатические упражнения для начинающих 4
- - Перекаты вперед и назад 4.1
- - Кувырки вперед и назад 4.2
- - Стойка на лопатках и мостик 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6