Содержание
- Введение 1
- Исторические корни и развитие плавания в России 2
- - Первые шаги российского плавания 2.1
- - Развитие плавания в советский период 2.2
- - Зарубежный опыт и его влияние 2.3
- Физиологические и методические основы подготовки пловцов 3
- - Физиология мышечной деятельности в плавании 3.1
- - Основы тренировочного процесса 3.2
- - Роль питания и режима дня 3.3
- Психологические аспекты в спорте высоких достижений 4
- - Мотивация и целеполагание 4.1
- - Управление стрессом и тревожностью 4.2
- - Роль визуализации и самовнушения 4.3
- Спортивная карьера Александра Попова: этапы, достижения и победы 5
- - Начало карьеры и первые успехи 5.1
- - Олимпийские игры и чемпионаты мира 5.2
- - Рекорды и награды 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7