Содержание
- Введение 1
- Биомеханика бега на 100 метров 2
- - Фазы бега и их характеристики 2.1
- - Роль мышц и суставов в спринте 2.2
- - Влияние техники бега на результат 2.3
- Тренировка спринтеров на 100 метров 3
- - Планирование тренировочного процесса 3.1
- - Виды тренировок и их применение 3.2
- - Контроль нагрузки и восстановление 3.3
- Физиологические основы спринта 4
- - Энергетическое обеспечение спринта 4.1
- - Влияние спринта на сердечно-сосудистую систему 4.2
- - Роль генетики в спринтерских способностях 4.3
- Современные достижения и рекордсмены 5
- - Мировые и олимпийские рекорды 5.1
- - Выдающиеся спринтеры современности 5.2
- - Перспективы развития дисциплины 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7