Содержание
- Введение 1
- Нейрофизиологические основы сна 2
- - Стадии сна и их особенности 2.1
- - Роль гипоталамуса и ствола мозга в регуляции сна 2.2
- - Нейронные корреляты сновидений 2.3
- Гормональная регуляция сна 3
- - Мелатонин и циркадные ритмы 3.1
- - Кортизол и стресс-индуцированные нарушения сна 3.2
- - Гормон роста и сон 3.3
- Влияние сна на когнитивные функции и здоровье 4
- - Сон и консолидация памяти 4.1
- - Сон и иммунная система 4.2
- - Влияние хронического недосыпания на здоровье 4.3
- Нарушения сна и их коррекция 5
- - Бессонница: виды и причины 5.1
- - Апноэ сна: диагностика и лечение 5.2
- - Современные методы улучшения качества сна 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7