Содержание
- Введение 1
- Энергетический обмен в организме волейболиста 2
- - Аэробная и анаэробная продуктивность 2.1
- - Метаболизм углеводов, жиров и белков 2.2
- - Влияние питания на восстановление 2.3
- Кардиореспираторная система и ее адаптация к нагрузкам 3
- - Функциональные изменения сердца 3.1
- - Дыхательная система и вентиляция легких 3.2
- - Адаптация к аэробным и анаэробным нагрузкам 3.3
- Мышечная функция и нервно-мышечная регуляция 4
- - Типы мышечных волокон и их особенности 4.1
- - Нервно-мышечная регуляция и координация движений 4.2
- - Адаптация мышц к силовым нагрузкам 4.3
- Практические аспекты физиологического контроля и восстановления 5
- - Методы контроля тренировочной нагрузки 5.1
- - Оценка функционального состояния 5.2
- - Методы и средства восстановления 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7