Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы старения организма 2
- - Теории свободного радикального окисления и старения 2.1
- - Генетические факторы и старение 2.2
- - Эндокринные изменения в процессе старения 2.3
- Возрастные изменения в основных системах организма 3
- - Возрастные изменения сердечно-сосудистой системы 3.1
- - Возрастные изменения нервной системы 3.2
- - Возрастные изменения иммунной системы 3.3
- Социальные и психологические аспекты старения 4
- - Психологическая адаптация к старению 4.1
- - Социальная изоляция и депрессия у пожилых людей 4.2
- - Роль семьи и общества в поддержании здоровья пожилых 4.3
- Практические аспекты замедления старения и поддержания здоровья в пожилом возрасте 5
- - Роль питания в замедлении старения 5.1
- - Физическая активность и здоровье в пожилом возрасте 5.2
- - Когнитивные тренировки и профилактика деменции 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7